知識淬鍊：懶人包 實作線工作坊 上課心得

身為臨床心理師的熱血小隊員， 除了白天努力上班，晚上更要熱血的進修！

現在就來看看，熱血小隊員，最近進修的工作坊心得。

上個月，溫吞老隊員贊助小隊員上「知識淬鍊：懶人包實作線上工作坊」時， 小隊員只覺得「酷哦，那就來試試看！」，就這樣咚咚咚跑去上課了。

我每天快樂地在網路上走跳，常常會看到「各式各樣的懶人包」。 但感覺做懶人包很花時間、要找圖、精簡描述，更是困難(累)。 在上這堂課之前，從來沒想過自己「有能力」，學會完成一份懶人包。 然而，三堂課下來，完全是收穫滿滿。

以前只覺得，懶人包就像是更精簡的Power point簡報吧? 原來，懶人包不只是將文字濃縮精華、組成圖文而已。

林長揚老師，帶著大家學會「用說吸引人的故事」來「製作懶人包」。 讓我聯想到如同心理治療當中的「敘事治療」學派一般，懶人包從提出現況與後果，走到目標與解法，向大家訴說一個深刻而完整的故事。 在工作坊內，學習懶人包的架構與概念之外，更透過討論與實作，激發每個人其實與生俱來都有的「繪圖能力」，並以此連結到懶人包的配圖；老師更提供給大家「九大版型配方」(再加上三種新版型，直接變成十二種版型配方)，讓人人都能快速上手，成就感滿滿。

除了懶人包架構、版型配方，在工作坊內，更可以學習到各種讓自己懶人包更加細節、精緻與簡潔的技巧，包含：留白、對齊、顏色，三大細節來進行調整，老師不只是告訴我們「調整方向」，更是直接示範與教學「調整技巧」，讓我們可以「一學就上手」。

1. 課前精美紙本講義與貼心零食寄到家，完美體現「跨感官心理學」，還沒上課，就已經視覺與味覺都享受放鬆起來。

2. 每堂都有豐富的小組討論與實作，讓前一課在課堂上學的概念與技巧，直接上場應用，雖然過程中有點手忙腳亂，但卻是最立刻的「學有所用」，現學現用。

3. 搭配每週回家作業，老師用心給予每個人回饋，讓我們獲得具體調整與進步的方向。

4. 上課節奏拿捏得宜、課程幽默風趣，下班回家再進修不是負擔，而是快樂學習的享受。

5. 透過學習濃縮與強化，試圖練習打破自己的知識詛咒；藉由輸出與排版，快速學習製作出一份懶人包初稿，最後藉由調整與提升，讓自己的懶人包，不只是說一個好故事，更是說一個細節與質感兼具的故事。

現在，小隊員要努力在這裡，來產出各式各樣心理懶人包啦！

By 熱血小隊員 (果然，臨床心理師不是在上班，就是在去進修的路上！)