【我是一個不自律的人】
更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘
1.自律帶來自由？
我也聽過「自律不一定會自由，但會得到更好的自己。」
不管怎樣，沒有人不想要自由吧！那...什麼是自由？
我對自由的看法，是一個不被別人管理、限制、要求，想做甚麼就做甚麼（不影響他人前提）。
我也聽過「自律不一定會自由，但會得到更好的自己。」
不管怎樣，沒有人不想要自由吧！那...什麼是自由？
我對自由的看法，是一個不被別人管理、限制、要求，想做甚麼就做甚麼（不影響他人前提）。
生活自由：自己能做自己喜歡的事情，不用太管別人臉色。
財務自由：能要用錢的時候，不需要擔心別的預算受影響。
寫作自由：想寫就寫，各種靈感跟寫法能夠信手拈來。
健康自由：不會三天一小病五天一大病，老了還能說走就走。
簡單來說，我對自由定義，就是
能夠掌控自己的人生的人！
2. 100%法則？
聽到暢學宇宙EP53提到這個法則，100%≠98%+2%，
又給我找到人生的盲點。
更準確來說：2%就是自己不自律的藉口吧！
有言道：「千里之堤，潰於蟻穴」，
或許有人認為100%沒有彈性空間，
但于為暢老師分享自己的經驗舉例是：
「一週七天，週一到周五100%，週末有一天是除外」。
不是說都不能休息，
保有彈性，適當休息，
但～
聽到暢學宇宙EP53提到這個法則，100%≠98%+2%，
又給我找到人生的盲點。
更準確來說：2%就是自己不自律的藉口吧！
有言道：「千里之堤，潰於蟻穴」，
或許有人認為100%沒有彈性空間，
但于為暢老師分享自己的經驗舉例是：
「一週七天，週一到周五100%，週末有一天是除外」。
不是說都不能休息，
保有彈性，適當休息，
但～
要做就要全力以赴！
三天打魚兩天曬網，跟四天打魚一天曬網比。自己選擇吧～
3.只有自己能逼迫自己！
都知道「嚴以律己！」，但實際卻是「寬以待己」。
從小，父母、老師、老闆，會給我們規範、指令、要求，來做事。
若沒這些規範、指令、要求，自己知道要做甚麼嗎？
我不完全知道，所以我才反思自己是否自律。
3.只有自己能逼迫自己！
都知道「嚴以律己！」，但實際卻是「寬以待己」。
從小，父母、老師、老闆，會給我們規範、指令、要求，來做事。
若沒這些規範、指令、要求，自己知道要做甚麼嗎？
我不完全知道，所以我才反思自己是否自律。
沒有人可以逼我們一輩子，只有自己才能！
我想到獵人裡的庫拉皮卡念能力，
透過制約（我認為就是自律／自我逼迫得一種型式）獲得特質系的強大能力，
透過制約（我認為就是自律／自我逼迫得一種型式）獲得特質系的強大能力，
外在是助力，內在才是原力！
4. 自律是需要練習的！
《刻意練習》又來囉～（要有目標，走出舒適圈，這兩個概念是基本中的基本而已。）
我自律的目標是想要改變自己，掌握自己的人生。
相對於對自己放縱的舒適，想自律就是要突破這個舒適圈！
《原子習慣》也提到人腦是很懶惰的，
所以我設定幾個目標來養成新習慣，
例如日更寫作！
先從小部分習慣改變起，
不再想著一蹴可幾達成完美自律，
只會一直失敗而痛苦而已。
5.知易行難！
知道這些觀念真得很簡單，
看書就能知道，
但唯有行動能帶來實質的改變！
「千里之行，始於足下。」
《刻意練習》又來囉～（要有目標，走出舒適圈，這兩個概念是基本中的基本而已。）
我自律的目標是想要改變自己，掌握自己的人生。
相對於對自己放縱的舒適，想自律就是要突破這個舒適圈！
《原子習慣》也提到人腦是很懶惰的，
所以我設定幾個目標來養成新習慣，
例如日更寫作！
先從小部分習慣改變起，
不再想著一蹴可幾達成完美自律，
只會一直失敗而痛苦而已。
5.知易行難！
知道這些觀念真得很簡單，
看書就能知道，
但唯有行動能帶來實質的改變！
「千里之行，始於足下。」
自己的路，#必須自己來走！
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#閱讀寫作帶來正能量。
#歡迎觀看肥龍的生活札記
#我是喜愛傳統文化的字更儂
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大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
大家好～我是爺恩
我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
我們會想追求自由，無非是感到不自由。也許是財富不自由，無法隨心所欲的購物；也許是工作不自由，對主管只能言聽計從，沒有機會發揮自身實力；也許是心理不自由，對家人的種種要求無賴只能忍氣吞聲。
人們常把自由與自律綁在一起，隨口就說先有自律，才有自由。仔細想想，這句話難道不矛盾嗎？
自律顧名思義是自我要求的規律行為，必定獲得對等的自由，因行為能力模式，是依照自己意願，心甘情願的自律才能獲得自由。如果是被逼迫而產生的自律，心的自由反而是被禁錮。
如果自律，是因為自己想得到某些結果，如沒有得到滿意的結果，還會有自由的感受嗎？！或是當自律是為了滿足他人要求，不得不的做為，也
作者 Only 系列文章，【一天一千字，進化每一次】，自律與自由的關係在於，自律是給自己定下戒律，最終達到無需外界干涉的狀態，這才是真正的自由。透過孫悟空戴緊箍咒的故事，我們了解到自律讓他被接受和尊敬，真正的自由是無需他人干涉，但在社會和法律的範圍內行事。
自律，是生命中最重要的基石。它不僅是每天早起和規律的生活節奏，更是一種內在的約束和自我管理能力。透過自律，學會如何有效利用每一分每一秒，如何在任何環境下都保持清晰的思維和堅定的信念。自律不僅讓人有了更多的時間和空間去追求自己的夢想，也淬鍊內在力量去面對人生的各種挑戰。
自強，是自律的成果。只有不斷
以前我是覺得人如果要有所成就，就是要自律，自律之後才能得到更多的自由
所以我的生活非常規律，每隔一週運動2-3次，採取168斷食，也儘量讓自己早點睡覺（這一點最困難）
最近我的想法有些改變，他發現大部分的人覺得自己自律了就「應該」得到上面說的這些自由
自律，是這個追求效率的時代中，我們一直探討的話題。然而追求自律的我們，又有誰是真正擺脫惰性，得到真正的自由？
多數人曾嘗試自律的，但通常在不久後便中斷。中斷習慣的養成，自然不能使自己進入自律的狀態。然而說教的話語往往最不中聽，所以我只是要分享我的「失敗」自律。
對自由的渴望
所謂真正的自由
作为一个从来冇完成过新年目标嘅人，体验咗大半年自律嘅生活：每日6点半起床、每日阅读一小时以上、冥想写作……想同大家分享下自己关于自律嘅心得。
自律嘅本质系一个人转化失败嘅能力，系一个人放低完美主义，学会乐在其中嘅能力。
长久持续不断地做一件事，需要一个人能够喺每一个节点都能给自己正反馈。
「自律」原來也是一個既普通又深邃的「課題」，每個人都好像知道「自律」是甚麼，但又好像難以把握，如果在網上稍為尋找「自律」是甚麼，卻又千奇百怪，各說各話，如幻似真，後來還更加發現了「自律是甚麼」跟「甚麼是自律」指的原來不是同一件事。
網上說的「自律是甚麼」：
「自律」是一個人有能力自己控制
大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
大家好～我是爺恩
我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
我們會想追求自由，無非是感到不自由。也許是財富不自由，無法隨心所欲的購物；也許是工作不自由，對主管只能言聽計從，沒有機會發揮自身實力；也許是心理不自由，對家人的種種要求無賴只能忍氣吞聲。
人們常把自由與自律綁在一起，隨口就說先有自律，才有自由。仔細想想，這句話難道不矛盾嗎？
自律顧名思義是自我要求的規律行為，必定獲得對等的自由，因行為能力模式，是依照自己意願，心甘情願的自律才能獲得自由。如果是被逼迫而產生的自律，心的自由反而是被禁錮。
如果自律，是因為自己想得到某些結果，如沒有得到滿意的結果，還會有自由的感受嗎？！或是當自律是為了滿足他人要求，不得不的做為，也
作者 Only 系列文章，【一天一千字，進化每一次】，自律與自由的關係在於，自律是給自己定下戒律，最終達到無需外界干涉的狀態，這才是真正的自由。透過孫悟空戴緊箍咒的故事，我們了解到自律讓他被接受和尊敬，真正的自由是無需他人干涉，但在社會和法律的範圍內行事。
自律，是生命中最重要的基石。它不僅是每天早起和規律的生活節奏，更是一種內在的約束和自我管理能力。透過自律，學會如何有效利用每一分每一秒，如何在任何環境下都保持清晰的思維和堅定的信念。自律不僅讓人有了更多的時間和空間去追求自己的夢想，也淬鍊內在力量去面對人生的各種挑戰。
自強，是自律的成果。只有不斷
以前我是覺得人如果要有所成就，就是要自律，自律之後才能得到更多的自由
所以我的生活非常規律，每隔一週運動2-3次，採取168斷食，也儘量讓自己早點睡覺（這一點最困難）
最近我的想法有些改變，他發現大部分的人覺得自己自律了就「應該」得到上面說的這些自由
自律，是這個追求效率的時代中，我們一直探討的話題。然而追求自律的我們，又有誰是真正擺脫惰性，得到真正的自由？
多數人曾嘗試自律的，但通常在不久後便中斷。中斷習慣的養成，自然不能使自己進入自律的狀態。然而說教的話語往往最不中聽，所以我只是要分享我的「失敗」自律。
對自由的渴望
所謂真正的自由
作为一个从来冇完成过新年目标嘅人，体验咗大半年自律嘅生活：每日6点半起床、每日阅读一小时以上、冥想写作……想同大家分享下自己关于自律嘅心得。
自律嘅本质系一个人转化失败嘅能力，系一个人放低完美主义，学会乐在其中嘅能力。
长久持续不断地做一件事，需要一个人能够喺每一个节点都能给自己正反馈。
「自律」原來也是一個既普通又深邃的「課題」，每個人都好像知道「自律」是甚麼，但又好像難以把握，如果在網上稍為尋找「自律」是甚麼，卻又千奇百怪，各說各話，如幻似真，後來還更加發現了「自律是甚麼」跟「甚麼是自律」指的原來不是同一件事。
網上說的「自律是甚麼」：
「自律」是一個人有能力自己控制