家庭---努力工作之外，如何兼顧家庭，是我們在職場發展的重要功課。

唯有具備良好的心理素質，你才能在工作職場悠遊自如

大部分的人工作，除了為了自己的成就感，與物質滿足外，多是為了家庭而奮鬥拚搏。即使還沒成家的朋友，可能也會為了孝順父母，或者支援手足，而有財務上的支出。家庭是在職場工作的動力來源，卻也常常是我們職涯發展的，絆腳石。

尤其對於職場上，已經成家的女性朋友，家庭更是限制職涯發展，不可避免的負擔。雖然現在時代進步了，男性基本上，都會自覺應該分擔家務。但是像生兒育女這樣的事，男生就算想幫忙也心有餘而力不足，這也是職場迄今仍對女性不友善的古板偏見。

除了女性生育，必須請長假的限制外，女性細膩的特質，也會為家庭付出更多的心力，花更多心思提供家人最周全的照顧。這點是男性很難企及的。也難怪在大多數的家庭裡，小孩都比較黏媽媽而不是爸爸，不管兒子女兒都一樣。

女性對於社會健全與安定貢獻良多，女性在照顧家庭之外，工作貢獻不見得比男性少，何況許多女性才華能力傑出，可以提高企業競爭力。現在政府制訂的性別工作平等法雖稱周詳，但是在執行上實在還有很大的進步空間。

不管男性女性其他性別，或者已婚未婚，大家除了工作以外，都有家庭要付出，如何兼顧家庭，實在是我們在職場發展的重要功課。法蘭克以為，跟生活其他事一樣，資源分配是我們最需要管理的項目:

所謂資源，最重要的有兩樣，一是時間，一是金錢。

1. 時間分配: 一般上班時間，跟下班或休假時，我們很容易區分，什麼時候該處理工作與家務，會有衝突的，就是臨時需要加班，或是家有突發狀況:

A. 臨時加班: 當因為工作需要而必須臨時加班，這時可能影響的重要家務跟 處理方式可能是:

a. 接送小孩: 要請另一半，或者住在附近的親友幫忙。

b. 準備晚餐: 通知家人自行準備或者外食。

其他還可能有帶小孩看醫生、參加聚會等等，得視狀況應變。

B. 家有突發狀況: 不管遇到的是什麼狀況，處理的方式不外乎:

c. 直接請假: 應該評估事件的緊急程度，跟工作的急迫性。輕忽家務或者工作 的重要性，都不好，會有副作用，所以要冷靜評估而後動。

d. 請同事代勞；如果家務真的很緊急，而上司同事又正好有空，這是比較 周全的對策，無須羞於請求。

e. 遠端工作: 就是帶著電腦，邊處理家務邊工作，也要看狀況而定。

C. 家人相處: 平常大家忙於工作讀書，家人少有時間聊天溝通。許多家庭因 此關係淡薄，衍生出夫妻失和，親子疏離等嚴重問題。在我們為了家庭朝 九 晚五辛勤工作之餘，如何維繫家人情感跟溝通順暢，實在是必須用心經 營的課題。否則本末倒置衍生家庭悲劇，恐怕平步青雲也很難開心。

人生難免有意外。不管工作或者家庭發生意外，你最好事先想好備案，在意外出現時照表操課，才不會臨時夾在工作與家庭之間，心急焦慮。如果你有事先設想好應變的對策，意外也就在意料之內了。當然，如果意外太多也有問題。

2. 金錢支配: 一般受薪階級能領的薪水有限，所得如何分配關係著生活的安定與 否。因此，嚴守財務紀律十分重要。一般的支出有:

A. 住屋: 每個人都要有棲身之處，不管支付房貸或者房租，都是優先必須支出 的項目，務必要預先留存，積欠房貸或房租都會擾亂生活。

B. 家用: 不論是水電瓦斯費，或是小孩的保母費教育費，也都是沒得商量的支 出，跟房貸房租一樣，必須列為優先固定支出。

C. 飲食: 現代的餐飲都有一定的水平，便宜的食物跟昂貴的餐飲，都能提供足 夠的營養，最好能編定飲食支出的預算，才不會無端超支。

D. 交通: 對於每天必須在住家公司之間，往返的上班族來說，交通費用也是一 筆不得不的支出。選擇什麼交通工具可以方便又便宜，值得思考。雖然每天 看起來差異不大，但是長期下來可能金額不小。

E. 服裝: 上班族穿著要有一定水平(整齊清潔)，對女性而言可能還有更高的意 涵。但是便宜的服裝，也可能搭配出高尚的品味，一昧追求名牌花費過多， 是上班族一大忌諱。

F. 休閒娛樂: 長久辛苦工作，適當的休閒犒賞自己或家人是必要的，但是最好 也先行編列預算，在預算內選擇活動，才不會過度消費。

G. 孝親: 如果父母經濟不佳，難免要孝養父母，這是人之常情。但是不管孝養 父母或是資助親人，一定要量力而為，不能影響上述難以避免的固定支出， 造成自己入不敷出。

常常看到新聞報導有年輕人揹負父母欠下的巨債，令人不勝唏噓。要知道一 個上班族的收入，不但不可能清償巨債，也不可能養活父母弟妹一大家子。與其把自己有限的收入，拿去填補無底洞一起沉淪，不如狠心切割先求自保，這樣來日父母年老時才能留下後路，你有能力可以為他們養老送終。

人性都是自私的，天下也不是沒有不是的父母，許多人習慣依賴別人，替自己解決所有的難題。每個人的人生都不容易，每個人只能過好自己的人生不成為別人的負擔，不可能再去揹負任何人的人生，不只父母如此，子女也是一樣。

站在一個家庭的高度，來看待自己的家庭，會比陷在親情的漩渦裡更清晰。如果真的為了父母手足好，就應該從混亂的關係當中抽離，客觀評估自己的能力，為家人的長久幸福打算。

只有你自己先過得好，你才有能力幫助別人過得好。

H. 投資儲蓄: 一個上班族，要很快存下足夠的錢財富自由，機會是微乎其微 的。市面上許多書籍文章容易造成誤導，所教的方法也是天馬行空不切實 際。聚沙成塔是比較安全可靠的做法。將用心計較擠出的少量存款，妥善 部署在股票基金保險上，工作時間越久，你越會看到薪水存款以外的財富 增長，這是必須耐心為之無法一蹴即成的。

工作讓人費心，升遷加薪引人全心投入。但是我們一定要記得，我們這麼努力工作所為何來，不要一頭栽進去，回頭卻發現自己失去所有，那就可悲了。

人生就是不斷的取捨，什麼該取什麼該捨?決定了你一生的走向。

***進階管理專欄「管理成功心法」

延伸閱讀:

1.想要工作家庭平衡，妳可以做這三件事---獨立評論

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2.職業媽媽兩頭燒，五招平衡工作與家庭---hello醫生

https://helloyishi.com.tw/mental-health/stress-management/tips-for-working-moms-to-balance-work-and-life/

Frank .Tzeng

曾經擔任日商、德商及本土企業主管。縱橫職場跌跌撞撞三十年，有收穫，有成就，有失落，也有感傷。

希望自己的經驗，能夠對職場的朋友有所幫助，因而知道在工作上，應該避免的謬思，和值得努力的方向。