建立媽媽這個身份-六個月大的媽媽

找出規律，建立節奏

在這之前小孩想喝就喝想睡就睡，我的作息也可以說是被他牽著鼻子走，但生活不該是如此，間歇性的睡眠會累死人的，這個時候我很難馬上改變他，不過我可以開始觀察他，什麼時後他想睡、想吃，什麼時候他活動力好剛好可以帶去走走、請婆婆幫忙？將他的作息與被打亂的生活調頻，找到我與他的生活節奏！

光仔在這個時侯我開始固定讓他晚上七點睡，我則十點半睡（看看中間兩個半小時，多寶貴）他中間會醒來三次左右，早晨約六七點起床，早上他九點多會再睡一到兩小時，下午也會再睡一到兩小時，沒睡的時間我就用背巾背著他去外面走走、請婆婆照顧兩三個小時！

給予時間，建立耐性

我相信一開始一定也有人跟我一樣找不到小孩規律的時間，說真的我從小孩出生就下載app很認真的紀錄，但光仔在我找到規律時又會再打亂一次（真的很煩），後來是我看了一本【為什麼法國媽媽可以優雅喝咖啡，孩子不哭鬧？】我才找到另一個方法！

這個方法很簡單，適用於吃奶、哄睡、半夜驚醒，就是每當小孩哭時給他一點時間讓他自己處理情緒，這時間可以五到十分鐘，我們先不去介入，結果就發生在我們家，光仔慢慢可以在同一時間睡覺（晚上七點），差不多時間喝奶（每天含半夜五餐），半夜醒來一次，這個成就就在我六個月的時候達到，真心感謝這寶貴的方法！

分清空間，建立關係

有一次我和我老公去探望剛生出第二胎娃的家庭，我們發現他們直接讓剛出生的娃分房睡，我們很驚訝，但我發現這也是個解藥，因為我們家光仔越大晚上起來就越會開啟他的小party，他會在晚上時練習他早上學會的技能，一開始只是一一阿阿叫個幾聲，後來會爬時還會從他的床爬到我們的床吃咬我的身體與頭髮，堪比4D的鬼片電影…我們家因為工作上的需要另一個房間放滿的電腦和工具，將光仔放在客廳又怕吵到他，沒辦法馬上分房，不過目前就先以落地床當他的床，讓他沒辦法爬到我們的床，他晚上先睡時我們也會先將房門關起來、用家具將他圍起來（我們沒買嬰兒床），如果他哭我的心就不會馬上煩燥！（未來我一定會試試將客廳打造成晚上的小孩房）

以上大概就是孩子三個月到六個月左右真心覺得有幫到我的方法，這些方法也幫助我找到秩序，讓我終於有活著的感覺！

相關連結：

【為什麼法國媽媽可以優雅喝咖啡，孩子不哭鬧？】

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