需求沒有被滿足時該怎麽辦

每到了假日，自己就會希望和全家人一起到戶外爬山踏青，但孩子只想去228公園玩沙怎麽辦呢？

當孩子或先生或另一個人不能滿足你的需要時，你除了放棄與憤怒，還可以為自己做什麼？薩提爾模式心理師叢非從認為，懂得愛自己的人，就懂得如何滿足自己的需要，人是社會性動物，多少都要伴侶、朋友（或其他社會關係）來滿足自己的需求，更重要的是，自己能不能滿足自己呢？又能否放下偏執，接受部分滿足的真實？

方法一：直接表達「我希望你們可以跟我一起去爬山，這樣我會很開心」。

方法二：交換條件。想得到，就先付出，若今天陪你們去公園，那明天陪我去爬山。

方法三：帶她們去公園玩沙，但自己去公園附近慢跑或健身，成人是可以降低自己的滿足的標準，但小孩必需完全被滿足。