臣服會帶給你更大的力量

這幾年常會有人會來問我「怎麼辦」，家裡經濟困難怎麼辦、學貸還不起怎麼辦、投資虧損怎麼辦、生病了怎麼辦、發生意外了怎麼辦…… 我非常能夠理解當人困在事件之中的時候，會想要向外求援的焦急心情，不過在急著想要知道怎麼辦之前，有一件更重要的事情一定得做，那就是「接受當下所發生的一切」。 不論事情有多嚴重、多讓人傷心難過，發生了就是發生了，不可能重來也不可能假裝沒發生過，所以面對所有狀況的第一步，一定都是發自內心地接受，也就是臣服於當下。 什麼是臣服？發自內心接受一切，順應生命的安排，就是臣服。 臣服於當下的狀態，無論發生什麼，都泰然處之。 不願臣服會有什麼樣的狀況？最常見的就是憤怒，自己氣得半死，還要遷怒到家人朋友身上，對事情一點幫助都沒有，然後還把在乎你的人都得罪光光。 馬路上最容易見到這樣的例子，發生車禍了，或是遇到超車、閃大燈、逼車，一個不爽就找人理論，結果引發更嚴重的後果。 人是情感動物，受委屈了、被欺侮了，情緒一定會起來，這是理所當然的，並且也沒有人規定你不能生氣、不能發怒，重點在於你如何處理你的情緒、你的怒火。 臣服於當下，發生就發生了，不讓怒火往外延燒，自然就不會做出更多愚蠢且完全不必要的事情來。 因為生氣而搞砸更多事，真的是最傻的了。 舉個例子，大家知道力克胡哲嗎？他是世界知名的演說家，天生有殘缺，沒有手沒有腳，但卻非常臣服於自己的狀態，認為那就是最好的自己、最美的自己。 他當然一定經歷過許多痛苦，生活上的不方便肯定讓他吃盡苦頭，然而那並沒有阻止他活出精采的人生，更難能可貴的是，他還用自己的人生故事，激勵了全世界千千萬萬的人。 條件比他好的，理論上都應該活得比他快樂不是嗎？都應該比他有成就不是嗎？但反而是很多人在向他學習，為什麼？因為他懂得臣服，願意接受生命的所有安排，並且開心樂觀地用「當下最好的自己」，帥氣地面對所有關卡。 臣服兩字說來容易，然而真的有很多人做不到，難就難在情緒上頭時，那一口氣真的很難嚥下去。 所以，怎麼辦？在這裡教大家一個簡單的方法，一個大家都知道但卻也很容易會忘記的方法，就是「深呼吸」。 覺得不平靜的時候，覺得怒火中燒、義憤填膺的時候，覺得萬般悲苦、心力交瘁的時候，站在原地，或是找個地方坐下來，閉上眼睛開始深呼吸。 一次、兩次、三次……邊深呼吸邊告訴自己：「我還好好地在這裡、我還好好地在這裡。」 在心裡默念：沒事的，我還好好地在這裡，接受一切、心悅臣服。 再次睜開眼睛，你會發現自己的感受已經完全不同了。下次碰到氣急敗壞的狀況時，記得嘗試看看。 如果覺得我的文章不錯 可以幫我留言、點讚、追蹤追起來～ 讓我更有動力與大家繼續分享❤️ Anna Lin 粉絲頁 Anna Lin 臉書 Anna Lin IG