EP22 為什麼滑朋友的臉書，會讓你不舒服?《被討厭的勇氣》(2)
更新於 發佈於 閱讀時間約 4 分鐘
你有發現嗎?不知道從什麼時候開始，你滑臉書看到朋友炫耀文，開始覺得不開心，心頭有一種「見不得人好」的酸酸的感覺? 小倉鼠用高敏人抽絲剝繭、逐一折解的方式，一步步帶領你探究人的心理所產生的微妙變化，讓你更了解你自己，善用你的敏銳度和觀察力，一點一滴找到把人生活得更好的絕佳路徑！
直接點免下載！用聽的，了解這本書...
#所有的煩惱都來自於人際關係
《被討厭的勇氣》這本書雖然暢銷，但是小倉鼠對於這本書的真諦，始終未達到真正的理解和開悟的狀態，大約幾年前小倉鼠看到這本書時，讓他的體悟還不足，所以當我看到:「所有的煩惱，都來自於人際關係」這句話時，我就直覺認為，所以不要有這麼多人際關係，就省去很多煩惱了！原本我有很多朋友、鄰居及同事本來往來互動頻繁，我為了省心，就慢慢斷捨離了！連臉書都很少玩了…..
# 斷章取義不如無書
但是很多事物極必反（難怪孔子會提出「中庸」！）人際斷捨離過了頭，我開始又覺得生活沒有和朋友互動、缺乏樂趣和幸福感，這陣子因為做PODCAST要編寫節目腳本，我又再次重新閱讀《被討厭的勇氣》這本書，我發現：因為所有的煩惱，都來自於人際關係，就斷章取義認為：不要交友、滑臉書就沒有煩惱！這觀念其實是沒有悟出阿德勒所要講的精華！
#朋友不是重點，改變心態才是重點
阿德勒要教你的並不是「他人即地獄」、「人際斷捨離」、「無效社交」！而是要你學會: 「改變心態」，學會調整自己看待朋友的切入點，阿德勒其實是要教我們如何改變看待關係的心態，人際關係其實更是歸屬感和幸福感的泉源！想知道這當中【扭轉關鍵點】，就聽小倉鼠的PODCAST節目一一細說吧！
【本集主題】
所有的煩惱都來自人際關係？！
臉書讓你不開心的根本原因，首次大公開！
所有的煩惱都來自人際關係？！
臉書讓你不開心的根本原因，首次大公開！
#podcast節目大綱
01:062知道「怎麼運用」比「什麼原因」！阿德勒心理學教你「人定勝天」！
02:36 所有的「煩惱」都來自人際關係？真的嗎?
05:12 我怎麼會有這種「見不得人好」可怕心理？
07:02 不可思議！原來有點「自卑」，竟也可以是好事！？
08:20 為什麼現代人會想「躺平」？放棄？
10:12 人和人的「比較」，到底是怎麼來的？
19:30 原來是這個要命的心態，會讓人如此「不安、草木皆兵」？
22:25 小倉鼠私心更羡慕的是活得「帥氣」的人！
23:58 原來調整這件事，人際關係就會變「幸福」？
26:40 阿德勒教你這一招，讓你擺脫「他人即地獄」！
34:15 一直想換工作，卻「一直沒有換」的原因竟然是這樣子？！
更豐富精華筆記都在小倉鼠的Podcast節目中，聽完保證物超所值！再忙都可以輕鬆掌握新知，學習力就是你的競爭力！！
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關於🎧Podcast節目 #小倉鼠
曾像倉鼠般在無限迴圈中奔跑，決心勵行減法人生，將 #財富自由 、 #自我成長及 #健康管理 做為三大目標，認為筆記不是怕忘記，而是有意識地 #梳理思緒 ，適合和我一樣想學習投資理財、追求身心糧食富足的上班族、退休族及家庭主婦，追蹤我的方格子文章及FB粉專: #社畜逃脫筆記 和小倉鼠一起逃脫社畜人生，邁向理想人生吧！
🎧PODCAST節目：周四於各大平台上架，歡迎收聽！
【APPLE】https://podcasts.apple.com/podcast/1621682685
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分享經營自媒體【社畜逃脫筆記】經驗及心路歷程，將每一次驗錯過程紀錄下來，還有用什麼心態和想法去看待路途中的挫折及恐懼！！我也曾像倉鼠般在無限迴圈中奔跑，將財富自由、自我成長及健康管理做為三大目標，認為筆記不是怕忘記，而是有意識地「梳理」思緒，適合和我一樣想學習投資理財、追求身心糧食富足的上班族、退休族及家庭主婦，追蹤
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
日本暢銷書《被討厭的勇氣》中提到，「所謂的自由，就是被別人討厭。有人討厭你，正是你行使自由、依照自己的生活方針過日子的標記。」許多人在意他人眼光，害怕被他人討厭，殊不知這「害怕被討厭」的心態，反成為綑綁自己的枷鎖，而漸漸忘記自己最真實的面貌。
有人認為害怕被討厭源於認為自己不夠好的自卑感，事實上，
從小到大，作者深受社交困擾。在過去的求學生涯中，作者在不熟悉的環境中能融入團體，但卻無法真正結交朋友，造成心理矛盾。文章分享了其煩惱的根源和對未來交友的心理準備。
阿德勒心理學就是勇氣的心理學，你之所以不幸，不是過去或環境造成的，更不是因為能力不足，只是勇氣不夠而已，換句話說就是「缺乏變得幸福的勇氣」。
那天看見一則丹丹鼠鼠的星座貼文，金牛、處女、摩羯座：絕對不能扯他們後腿。他們最討厭笨蛋，不能容許別人來扯自己後腿，不能容忍別人壞了自己的事。如果你三番兩次浪費他的時間，甚至因為你干擾了計畫打亂了安排，一旦讓他覺得你又笨又不值得信賴，那他們絕對會疏遠你。
情緒勒索這個詞，從2017年開始在台灣火紅之後似乎就一直沒有停下過，我第一本說書就是在探討情緒勒索的主題，欸...等等...真的別回去看了...我不是做效果，拜託黑歷史就別回頭了。通常面對情緒勒索，大部分的書籍都是建議撕票或者溝通，但多數環境其實是不允許我們這麼做的，畢竟還是有人情壓力債對吧。
你有沒有覺得人際關係很麻煩呢? 不管是人生、工作、學業、生活，似乎種種的困擾都與人有關，於是回家之後只想躲在房間裡，避開人群，窩在自己的小圈圈裡，想著明天又要面對現實了，好煩喔。如果你有人際關係的問題，非常推薦你來看看這本《被討厭的勇氣》
今天和soulmate持續聊人類圖。
話題來到【真的很討厭社交】這件事。
她說：看到自己的閘門之後才知道，喔～討厭社交是天生的，沒有原因的。她很討厭大團體，很討厭社交，只喜歡在小圈圈裏待著，人一多就好累想回家。
我覺得我和她的感受是一模一樣的，從小我就極度厭惡各種團康活動，參加夏令
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