(減醣料理) 千張燒賣․包含燒賣作法

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減醣飲食，是減少碳水化合物的攝取。因為澱粉的減少，可以用大量的蔬菜還有適量蛋白質來做彌補，這樣可以減少飢餓感，而且變得更健康。我的食譜是以容易取得的替代性的食材，讓大家吃得方便又健康，畢竟我們的目標就是健康不是嗎^_^

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為什麼減醣飲食是最人性化的減肥方式? 減醣，既不需要餓肚子，也不需要強壓制食慾，只要減少碳水攝取，少吃一點飯、用千張取代麵皮、調整飲食的比例等，簡單就能執行。近年盛行各種的間歇性斷食、單一飲食法等等，這些方式對於剛開始要減肥的人來說，是有相當難度的，也需要有相當的決心。 ( 間歇性斷食、單一飲食法

我準備的是合我口味/可以放在千張餃子裡的配方，您當然可以針對自己喜好增減食材， (1)千張比一般餃子皮薄，不適合太過濕潤的內餡。 (2)高麗菜遇鹽是很會出水的，所以等高麗菜出水，擠乾水分是很重要的步驟，絕對不能忽略喔~ 【預備食材】豬絞肉 350 克韭菜末 140 克高麗菜末 175 克

我準備的是合我口味/可以放在千張餃子裡的配方，您當然可以針對自己喜好增減食材，不過 (1)千張比一般餃子皮薄，不適合太過濕潤的內餡。 (2)高麗菜遇鹽是很會出水的，所以等高麗菜出水，擠乾水分是很重要的步驟，絕對不能忽略喔~ 【預備食材】高麗菜 600 克豬絞肉 300 克鹽 1 湯匙

為什麼減醣飲食是最人性化的減肥方式? 減醣，既不需要餓肚子，也不需要強壓制食慾，只要減少碳水攝取，少吃一點飯、用千張取代麵皮、調整飲食的比例等，簡單就能執行。近年盛行各種的間歇性斷食、單一飲食法等等，這些方式對於剛開始要減肥的人來說，是有相當難度的，也需要有相當的決心。 ( 間歇性斷食、單一飲食法

我準備的是合我口味/可以放在千張餃子裡的配方，您當然可以針對自己喜好增減食材， (1)千張比一般餃子皮薄，不適合太過濕潤的內餡。 (2)高麗菜遇鹽是很會出水的，所以等高麗菜出水，擠乾水分是很重要的步驟，絕對不能忽略喔~ 【預備食材】豬絞肉 350 克韭菜末 140 克高麗菜末 175 克

我準備的是合我口味/可以放在千張餃子裡的配方，您當然可以針對自己喜好增減食材，不過 (1)千張比一般餃子皮薄，不適合太過濕潤的內餡。 (2)高麗菜遇鹽是很會出水的，所以等高麗菜出水，擠乾水分是很重要的步驟，絕對不能忽略喔~ 【預備食材】高麗菜 600 克豬絞肉 300 克鹽 1 湯匙