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【我的養病日誌】－厭食
閱讀時間約 1 分鐘
才剛講完暴飲暴食，馬上就在說「厭食」，我的第一次厭食是在高中的時候，暴飲暴食的我突然什麼東西都吃不下，吃什麼吐什麼，看到食物就覺得很噁心，畢竟平常是一個大胃王，突然什麼東西都吃不下，就開始被詢問，是不是生病了，我總會勉強自己吃個幾口，然後就是暴吐。
厭食很可怕，你會覺得所有東西都是三色豆，或是香菜之類的，吃下去味同嚼蠟，不是你在吃東西，而是這些東西在吞噬你，也許你會覺得是不夠餓，其實我餓到爆炸，可是我卻什麼都吃不下，只能去校門口的寶雅買唯一我看起來有興趣的糖，肚子餓的時候吃一顆，那個甜甜的味道，稍稍可以跟著口水一起咽下去，雖然還是很噁心，可是至少那是維持我不餓的方法。
回到家滿桌的菜，家人說太瘦了要多吃點，這是一個窒息的愛，我努力地吃完一頓飯，最終，我得躲起來吐，當家人發現我的食量變小，開始詢問我是不是食量變小之類的，我誠實的回答，得到的答案卻是「你這樣會變的很難煮飯。」
心一涼，我也是千百個不願意，為什麼說得好像是我的錯一樣，當然我可以理解，因為他們不知道這個病會變成怎麼樣，可是有好多時間希望，他們可以知道一下這個病到底是如何，哪怕認識一點點也好，我真的不是他們看到的那樣好，我真的玻璃心早已摔破千萬次，我已經再也黏不回去，也黏不好了。
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最近壓力特大，
我兒子的壓力特大，
不曉得是吃藥的關係還是怎麼樣，
竟然引發妥瑞症發作，
可能他平衡感的關係，
他開車跟騎機車都有一點困難，
昨天頭暈了一下，
然後就想肚子好餓，
就把零食拿出來吃吃吃吃，
洗澡的時候就吐了，
這已經不是我第一次吃東西吃到吐了，
吃東西吃到吐
我從小便有挑食的壞毛病，只要餐桌出現不喜愛的食物，二話不說立刻驅逐出境。就算鳥嘴雷公拿槌子盯著我，怎麼威脅利誘就是不張口。若遇到幾樣菜沒一道喜歡的，寧可忍著五臟廟抗議，頭也不甩全打入冷宮。
《憫農詩》背得朗朗上口，但除了心裡覺得虧欠辛勤的農人，我還是無法妥協。對於食物，我是獨斷乖僻的君王，誰得寵誰
2015年7月中，我的爸爸因血癌併發腦中風離開了，我花了一些時間記錄爸爸離開前的那段日子，完成以後，我的生命卻卡住了。
那陣子，我覺察到自己開始有莫名想吃想喝的慾望，這和一般人單純想喝飲料、吃東西的情況並不相同。
明明沒有多想吃喝東西，卻還是不斷地找東西來填滿自己的胃，是個很深的空洞。
從小我就不喜歡吃菜，而且不喜歡的理由五花八門，口感不好不吃、味道不好不吃、名字取的不好不吃、長的醜的也不吃。所以偶爾會被爸媽提醒不要挑食，什麼都吃才有營養，身體才會健康。
在尚未知覺憂鬱症發作期，我順道迎來胃口與食物喜惡天旋地轉的改變。
吃甚麼都有種溺水、反胃感，人迅速的消瘦、掉髮、沒精神，連帶睡眠也出了狀況。
我無法在食物裡獲得滿足或樂趣
那陣子唯一會想做得，是開著幾個吃相特別香特別美特別令人覺得有食慾的大胃王影片，然後看著。
彷彿可以藉由他們的口，補充進自
我是一個食量不大又很挑食的女生，大學時期為了不浪費食物，同時也為了省錢，對三餐非常隨便。
就這樣到了大三大四，我的體力變不好，抵抗力下降，很容易生病，皮膚也容易過敏，當時我並沒有發現這是因為飲食習慣造成的，以為身體不好的狀態只是當時心理壓力導致。
後來，交男朋友後，常常去吃美食大餐，有一天我突然
歷經了餓一整天然後暴食的診所日，這天開始進行診所的治療課程。
起床要先吃瑞倍適，因為之前有嘔吐的經驗，這次改為兩天吃一次3mg。
半小時後隨餐補充梓和恩排糖。前一天沒吃的剝奪感太嚴重，今天想吃晨間的早餐。不過不曉得是不是今天換主廚，東西的味道都不一樣，買來一整盤的份量勉強安排成211餐盤，結果吃
到了會考前一個月 那時候的我為了拼成績
把中午吃飯的時間都拿去看書
班導看到我沒什麼吃
就叫我：「Z, 再拼還是要吃點東西」
我說：「沒關係的」
直到某天凌晨肚子突然陣痛
痛到我醒來 沒了睡意
哭著跟母親說：「我的胃好痛」
母親二話不說開著車載我去醫院掛急診
照完X光後醫生說檢查沒
若你經常無法剋制自己對垃圾食物的渴望，這篇文章將會解釋你的飢餓感可能不只是肚子餓。文章分享了五種飢餓的類型，並提出了一些解決飢餓的方法。通過心理社會飢餓、想法飢餓、情緒飢餓、行為飢餓和人際飢餓這五種飢餓的類型，作者提供了應對「嘴饞」問題的方法建議。最後，文章結尾鼓勵讀者通過飲食和運動習慣來維護健康。
最近壓力特大，
我兒子的壓力特大，
不曉得是吃藥的關係還是怎麼樣，
竟然引發妥瑞症發作，
可能他平衡感的關係，
他開車跟騎機車都有一點困難，
昨天頭暈了一下，
然後就想肚子好餓，
就把零食拿出來吃吃吃吃，
洗澡的時候就吐了，
這已經不是我第一次吃東西吃到吐了，
吃東西吃到吐
我從小便有挑食的壞毛病，只要餐桌出現不喜愛的食物，二話不說立刻驅逐出境。就算鳥嘴雷公拿槌子盯著我，怎麼威脅利誘就是不張口。若遇到幾樣菜沒一道喜歡的，寧可忍著五臟廟抗議，頭也不甩全打入冷宮。
《憫農詩》背得朗朗上口，但除了心裡覺得虧欠辛勤的農人，我還是無法妥協。對於食物，我是獨斷乖僻的君王，誰得寵誰
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那陣子，我覺察到自己開始有莫名想吃想喝的慾望，這和一般人單純想喝飲料、吃東西的情況並不相同。
明明沒有多想吃喝東西，卻還是不斷地找東西來填滿自己的胃，是個很深的空洞。
從小我就不喜歡吃菜，而且不喜歡的理由五花八門，口感不好不吃、味道不好不吃、名字取的不好不吃、長的醜的也不吃。所以偶爾會被爸媽提醒不要挑食，什麼都吃才有營養，身體才會健康。
在尚未知覺憂鬱症發作期，我順道迎來胃口與食物喜惡天旋地轉的改變。
吃甚麼都有種溺水、反胃感，人迅速的消瘦、掉髮、沒精神，連帶睡眠也出了狀況。
我無法在食物裡獲得滿足或樂趣
那陣子唯一會想做得，是開著幾個吃相特別香特別美特別令人覺得有食慾的大胃王影片，然後看著。
彷彿可以藉由他們的口，補充進自
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就這樣到了大三大四，我的體力變不好，抵抗力下降，很容易生病，皮膚也容易過敏，當時我並沒有發現這是因為飲食習慣造成的，以為身體不好的狀態只是當時心理壓力導致。
後來，交男朋友後，常常去吃美食大餐，有一天我突然
歷經了餓一整天然後暴食的診所日，這天開始進行診所的治療課程。
起床要先吃瑞倍適，因為之前有嘔吐的經驗，這次改為兩天吃一次3mg。
半小時後隨餐補充梓和恩排糖。前一天沒吃的剝奪感太嚴重，今天想吃晨間的早餐。不過不曉得是不是今天換主廚，東西的味道都不一樣，買來一整盤的份量勉強安排成211餐盤，結果吃
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痛到我醒來 沒了睡意
哭著跟母親說：「我的胃好痛」
母親二話不說開著車載我去醫院掛急診
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若你經常無法剋制自己對垃圾食物的渴望，這篇文章將會解釋你的飢餓感可能不只是肚子餓。文章分享了五種飢餓的類型，並提出了一些解決飢餓的方法。通過心理社會飢餓、想法飢餓、情緒飢餓、行為飢餓和人際飢餓這五種飢餓的類型，作者提供了應對「嘴饞」問題的方法建議。最後，文章結尾鼓勵讀者通過飲食和運動習慣來維護健康。