隨便亂寫-偷懶的心情
閱讀時間約 1 分鐘
最近感覺到我開始偷懶，然後偷懶一次，之後又會想說上次都休息一次了，這次也乾脆休息一下，下次我再加倍努力補上進度就可以了，可是一到下次又會有相同的心情浮上，就這樣拖了一次又一次，直到最後就乾脆放棄。
現在每當進入這個想法的時候，我就會想到任何優良習慣的建立初期都需要我們使用高強度的意志力去支撐，等到大腦跟身體習慣之後就比較不會抗拒了，一切都是順其自然，然後告訴自己要回到正軌。
雖然改變很慢，不過我現在閱讀習慣沒有斷、筆記照寫、每個月都有存款、斷斷續續的運動、飲食比較注意一點。
以前每次想要改變的時候都是做了大概一星期就放棄掉，這次感覺是有進步很多了，最一開始是聽podcast，之後開始閱讀、接觸理財投資、寫一些筆記、寫幾篇部落格文章、開始注意飲食、注重儲蓄，中間有不想做的心情就稍微放掉幾個，不過因為我現在有紀錄的關係，在我回頭看到這些紀錄我就會想起來我還是有累積一些東西的，就比較容易繼續下去，果然還是要做筆記，記錄自己的成長。
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
最近常常感覺很累，kimochi差，即便做以前喜歡做的事，也提不起勁。明明不久前，我還覺得越來越有動力，一切都在好轉呢。深呼吸問自己，最近我怎麼了呢？
瞭解如何培養新習慣是一件重要的事情。本文介紹了精確行動的重要性，並提供了有關如何設定行為改變目標，以及行動設計學領域的建議。通過精確化行為、增加提醒、習慣疊加和清除卡點等步驟，讀者將學會如何以最佳方式培養新習慣。
不小心就停更了一個多月，如果這裡有期待看見我創作的朋友的話，不好意思，這位創作者就是這麼任性，有時候我也很困擾（？）
我有一個不太好的習慣，就是常常想讓事情一次就到位，覺得作品還沒達到心目中理想的樣子，就想繼續埋頭磨練，直到達成自己的目標以後，才讓其他人看見。
但創作這回事時常是沒有終點的，只有
大約從四月中開始，我嘗試建立一些習慣
這些習慣其實我之前也都曾經想要做過，大多都是我心血來潮做一下，但可能維持個幾天就又因為懶惰
或是覺得做這些也沒用而放棄
這次不一樣了，我下定決心要改變
最近看了《向上生長》這本書，讓我對處理拖延的事有感。對於拖延，常常很容易犯的毛病是責備自己為什麼這麼懶惰？但實際上，大家或許也知道拖延其實最主要的原因不是因為懶惰。
在說明克服拖延的方法之前，先來說作者對訓練技能的看法。對於訓練技能，作者認為是一個循序漸進的過程，分為：舒適區，訓練區和挑戰區。所
人人都知道要養成好習慣，問題就在養成習慣太難了，所謂的好習慣就比如說，
為了健康每天去跑步5公里、早睡早起有良好的作息、想要財富自由，開始去記帳等等。
問題是養成習慣太難了，三不五時就半途而廢！
有沒有什麼簡單的方法，不需要意志力，無腦能輕鬆持之以恆呢?
每天整理一點點環境和自己，就能越來越靠近理想的自己和生活。從身邊親近的人開始練習對「已讀不回」的在意，可能是在忙，可能是對議題沒興趣，可能是不那麼緊急重要所以晚一點回但忘記了，總之，只要是秉著分享好事的心情，別人是否回應就不需要太在乎，穩定內心很重要，不要讓自己的情緒有無謂的牽絆。
通常我們無法成功養成一個習慣，很多情況下是因為我們想要做「大」的改變，當改變不大的時候，就乾脆放棄。這也是我們常常失敗的主要原因，我個人過往也有不少類似的經驗，例如在年初時想說要開始來每天寫日記，也去買了自己喜歡的日記本跟筆，然後就開始寫。前面幾天動機很高，也會將每天的想法、工作的心得都如實的寫下，
改掉「壞」習慣是一件好事；可是改掉一個「好」習慣，事情感覺就不太對勁，所以決定還是先維持更新好了，反正也已經習慣每天紀錄生活了。
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最近常常感覺很累，kimochi差，即便做以前喜歡做的事，也提不起勁。明明不久前，我還覺得越來越有動力，一切都在好轉呢。深呼吸問自己，最近我怎麼了呢？
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