竹科太太在幹嘛？：正職工作帶給我們的│健身老師Abby

成為健身老師的路途

大學時是體保生，原先就讀觀光系，覺得興趣沒有那麼強烈，認知到自己其實對於運動還是有非常大的熱情，大三轉了運動管理學系。後來陸續考取了各種運動相關證照，畢業後直接留在新竹就業。一開始先當駐場型的健身教練，磨練自己同時學習與找尋目標，因為在健身房時很常會接觸到團課，很喜歡那種氛圍，一兩年之後就自己開始接團課。

當時的想法是團課老師時間蠻自由的，就想試著往這方面發展。特別喜歡團課的氛圍，跟大家一起做運動的訓練，看到每個不同個體的變化與成長、完成團課的運動目的，達成不一樣的成就感。

因為大學就有考到救生員與游泳教練證照，曾在竹北一間很大的游泳訓練中心擔任專職游泳教練，白天教游泳，晚上會教團課。持續進修不一樣的團課項目後，開始慢慢發掘自己想要的工作模式，離開游泳訓練中心，開始轉型成全時段的跑堂課老師。

運動是結合身理、心理、與學生一起努力而進步的過程，我很享受教學的成分，不會覺得因為困在公司會有壓力，因為跑課的自由讓自己感到很有活力。

運動是自己的專業項目也是興趣，加上喜歡與人互動的這種個性，在教學的過程中，將正確的運動觀念傳遞給學生、互相交流，幫助大家從運動找到正確的方法與知識、避免運動傷害等，享受教學又可以跟學生一起訓練是很棒的生活方式，也因為很喜歡很享受，工作真的是人生很大的一件樂趣。

與工程師的戀愛故事

我與先生結識的過程其實蠻奇妙的，在教課的這些年裡面，很多學生成為很好的朋友，某一次跟朋友聊天的時候，他們想幫單身的我找對象，就在某公司的內網貼了徵友文，結果湧入大量私訊讓我措手不及。有趣的是，先生雖然不是那間公司的員工，卻也出現在私訊的行列中，因為好奇跟他聊了起來。先生是一起在打球群組裡的人，原來在一起打籃球的時後兩個人就互相注意了（先生覺得我長得不錯、我也覺得他球打得很好），雖然在這個時間點被先生加好友只是剛好，但還是覺得蠻奇妙的。打球社團大概就是在疫情期間創立的，當時的我工作驟減，空出很多時間，雖然一度很想放棄健身老師的工作，但遠在花蓮的媽媽鼓勵我，趁這段時間沉澱一下自己、找找想做的事情也不錯，於是我就跟朋友一起去打球，剛好認識了先生，感覺都是安排好的一樣很神奇。

更有趣的是，我們在一起沒多久，這個打球群組就散了。

教課十幾年有沒有什麼心得可以分享？

不一樣的年齡層真的有各種有趣的地方。

教中學以下的學生，他們想法比較天真，會因為老師長的漂亮可愛很認真上課。教成人族群蠻有成就感，當學生因為自己課程訓練進步，或是藉由課程超越自己原本的體能，會覺得很有成就感。再把我們的專業項目融入課程，指導他們正確的知識，他們從過程中學習如何正確運動、不讓自己受傷、達到運動的目標。

十幾年來教過的學生真的非常多，有很多學生也都很好，不少學生無論我在哪裡教課都會跟著一起，真的很感動。真要說最讓人印象深刻的是年長者的訓練，阿公阿嬤們無法站立，大都年紀一打把甚至有慢性疾病，可當他們在課堂上有回應，那怕是拍個手都會讓你覺得在課堂上得到很大的回饋，會覺得自己的工作真的很有價值。

很多人覺得常運動的人比較不容易生病，其實不是的，曾經有段時間因為工作太忙身體嚴重失調，後來慢慢調整自己的步調，把身心靈都先照顧好，選擇適合自己的課程跟環境去教課。讓我更覺得人除了運動以外，也要結合心靈的健康一起照顧，讓身體處於一個平衡的狀態，比較不容易生病。

懷孕教課的過程中有沒有發生什麼有趣的事情？

因為很想生個虎年的小孩（當然只是個人的喜好），結婚之後就跟先生討論有沒有想要小孩。先生雖然沒有那麼快想要小孩，但也很尊重我的決定，因為特別想要在這一年就生小孩，所以非常積極備孕，還固定看了婦產科、吃排卵藥，定期要去照卵泡有沒有形成，第一次沒有成功還有點失落。還好，很幸運沒多久就懷孕了。

剛好疫情的關係，懷孕前期很多實體課程都暫停，這幾個月慢慢開放實體課程之後，我挺著肚子去企業教課，學生看到我都超驚訝，還很擔心我上課會不會突然就生了。

小孩出生之後，目前考慮怎麼分配家庭時間？

目前沒有考慮要中斷工作，希望有小孩之後還能保有工作，已經事先找好能夠配合的保母，保母人很好，也能配合我的上下班時間。先生因為要輪班，可能沒辦法時時刻刻都能一起照顧小孩，雖然我們沒有特別討論過這個部分，現在生活是如果自己沒辦法做到，先生也會幫忙，如果先生很忙，我也會去應變自己要去做什麼，調整自己的工作，畢竟我工作比較彈性，所以目前的定位是讓自己處於機動性的位置，先生就是按照他可以配合的時間去照顧小孩與一起分擔家務。

想對大家說

我覺得要對自己的身體有認知，可以（運動）做到怎樣的程度是很重要的，不要太勉強自己，每個老師給的課程變化是有不同的體能發揮，最主要依照自己的條件去做改善與努力，健康運動與安全運動是最重要的。這是我這些年在教課的過程中，與學生互動、與自己對話所體悟到的。

繼續為自己熱愛的事情發光發熱是很美好的事情。

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