健身練習曲
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以前是我自己讀了覺得好看的書推薦給孩子讀，隨著閱讀能力的增加，現在已經變成哥哥會推薦好看的書給我，我們家哥哥很喜歡閱讀，也很容易沉浸在書的世界，只要他說「媽媽，這本超好看，你一定要看!」」我就盡量會撥空看，因為哥哥選書的能力也很不錯呢!
這次要介紹的這本書--健身練習曲，是哥哥推薦給我看的。我一讀就欲罷不能，不到一天就把整本書讀完了，而且我也推薦給我們家弟弟看。
書裡小胖雖然很胖，但是他熱愛唱歌，而且他的歌聲音色非常棒，合唱團老師發現他的才華，邀請他加入合唱團，沒想到一次的比賽中，本來由他擔任主唱，卻因為他的體型太胖而影響到比賽資格，他雖然拼命的減肥，儘管飢腸轆轆也忍耐著，以為這樣就能減肥，但卻效果不好，而且在學校還得忍受同學的冷嘲熱諷和酸言酸語，幸好小胖有一顆善良的心，班上有幾個同學除了願意支持他，陪伴他，也會鼓勵他，甚至會陪小胖一起跑操場，幫他助選.........。
讀這本書的時候，很容易就把自己當成是小胖，跟著裡面的小胖一起開心，一起難過，一起傷心，一起雀躍，說真的我非常佩服小胖克服了自己的懶惰，願意去運動，努力讓攝取的熱量小於消耗的熱量的決心。
這本書雖然沒有很多插圖，但是邊讀腦袋還是會有文字描述出來的畫面，書本的最後還有好幾張可愛的小海報，像是「大家一起胖起來吧」、「怎樣才會胖」、「我就是“餓魔”，讓我來教你，吃什麼才會胖」等等......，非常的可愛又有趣。
我想這本書不是專給想變瘦的孩子看，體型正常，沒有減肥困擾的孩子也很適合讀，因為讀完才能對體型胖的孩子有同理心，知道不可以隨便嘲笑別人的外表啊!
- 全書有注音，插圖少，黑白印刷，共227頁
- 適合8-10歲孩子閱讀
- 當然親子共讀更好囉
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
小胖並非一開始就那麼胖，從小學、國中到高中，他一直是學校球隊的一員。雖然各階段接觸的運動都不一樣，讓他難以爭取先發資格，但小胖每天仍然刻苦訓練，期許自己有天能夠上場比賽，一圓藏在心裡那個小小的夢想......
草莓大福與巧克力心
第四章:「胖子」
每個故事裡都會有個胖子，一直是我覺得很無法否認的事情。
「我堂弟幼稚園的體重，是我到國小三四年級才突破。」這是我國中的時候很常拿出來和同學分享的，也是我很白目的地方。
我印象十分的深刻，就連數字我也記得一清二楚，我堂弟幼稚園就
這是本運動健身題材的書（2021年左右，另有一本女性版），是朋友推薦我的，除了增肌減脂跟健康，心態跟意志也有著墨。健身是一種身心皆具的領域，本書相關的闡釋就現下健身領域，我覺得是個好起點，值得一讀，以下是我的摘要跟心得。
讀著這本書，想著我的歷年減重歷程，
國小就胖到六十四公斤、高中胖到八十九公斤，
我從小到大先後減重七次，
減重時會認真運動，
試過爬樓梯、游泳、跳繩、跑步、健身、節食、騎腳踏車、吃藥、斷食等，
(二月完成首次冬季斷食，紀錄為六十八小時)
一旦當我瘦下來，我又會狂吃一番，紓解壓力。
就這
這本書是關於訓練心法的著作，作者的口吻幫助讀者找到自己的目標和定位。Dan John分享了人生中學到的幾個重要課題，以及肌力訓練的概念與原則。書中的細節小到起床後第一件事情應該做什麼，大到如何在訓練中感覺輕鬆。這本書推薦給所有的人讀，不管對運動有沒有興趣，它一定都能在某一個地方激勵到你。
這是一段極短暫的認識～
大約在七年前發生的故事。
某天倩倩一如往常看著社群網站上的直播節目，今天的節目是一個微胖的男孩正在廚房煮晚餐，邊煮飯邊跟大家直播聊天。直播人數一直增加，倩倩也是其中一位觀眾，看著這位可愛的微胖男孩很幽默的跟大家聊天。男孩的幽默讓倩倩留言了：「 會煮飯的男生真帥。」倩倩一直
我和把拔的慢跑計劃到現在快兩年半了，不為去比賽、不為挑戰自我，只為健康。關於跑步，我們有一大堆的感受，但是，話說回來，受益最多的卻不是我們自己，而是孩子們- 尤其是正男。正男看著我們每天再怎麼忙碌一定要抽空慢跑的決心、不管晴雨一定慢跑的意志力、從大胖子媽媽只能用走路的（膝蓋會痛）到可以慢跑....他
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