陪伴心理學~啟點文化推薦書

諮商心理學值得學的原因:在諮商的世界裡，很多東西是可以並存的，諮商的目的就是用全身的力氣去學習怎麼柔軟，要把難受說出來很不容易，所以要學會怎麼強大又溫柔的接住一個人，沒有批評，沒有攻擊，讓每個人對於很多不同事情的說法用包容的態度去接受。

諮商輔導能提供多少的改變?不是把所有問題丟給諮商師，必須利用周圍的支持系統才能完整的提供，在他的深信不疑的信仰中找到支持他的力量，例如拜拜~朋友或是家庭甚至是嗜好，所以如果想要學「陪伴心理學」時，若你靠近一個人，不要期待自己承接他80%~90%的責任，否則你會垮掉~會很挫折，有時候改變就是緩慢的，例如五秒鐘的快樂(小確幸)，來累積度過漫長的一天，生活中有很多重要的支持系統都在支撐著你，道理是一樣的，有時候不用在意前面的問題，只要專注在下一秒的快樂就好。

生命中遇到的低潮跟挫折，有些人是工作，有些人是感情，雖然一直鼓勵大家找找尋專業的資源，如諮商師或是心理師，可是有些人目前還是沒有辦法(也許是時間，也許是預算上)，其實不用期待好像你沒做的那件事情才是有效果的，你可以在你的生活裡面，一點點透過朋友給你的支持，每天收聽有幫助的節目，讓你多一點點力量，在你生命裡創造2~5%的資源，去讓你看到轉折的那一天。(不要期待發生什麼事情然後全面性的改變)~~這也是我今天收穫最大的一段話。

電梯裡面跳舞的小男孩~讓說話帶點祝福去命名，或是多一點溫暖。例如慢性咽喉炎叫做好老師病，好的譬喻，讓改變變容易。

這是兩天前啟點文化節目的內容，剛好我遇到婚姻的瓶頸，希望老婆可以接受諮商這件事，因為關鍵的性事問題他不願意和朋友分享太細節，透過專業的分析也許可以化解一些誤會，但是這集看了會知道其實影響最多也5%左右，不是我想得透過諮商就明顯有所轉變，也要周邊系統支援，那我就釋懷關於她不要諮商的部分，只好先藉由其他機會慢慢改變她對我的態度了。