回歸自身
更新於 發佈於 閱讀時間約 3 分鐘
大家新年快樂~
祝福大家在2023年能夠順利，身體健康心想事成喔!
在1月這段期間，月中寫完了期末報告開始到現在，心情經歷焦慮恐懼的情況，當中有工作的壓力，也有人生方向面臨的未知，當然或許沒有太多時間跟自己對話也有關係，一直在思考到底怎麼會有這樣的心情? 其實自己也會看Youtube一些大眾占卜頻道，非常焦慮的時候，一天可以看上好幾個視頻，很想知道自己的未來會如何發展，要怎麼做才能消除這份焦慮恐懼?
試過察覺感受，選擇耍廢看影片做運動，好好地顧好自己，但好像欠缺了點東西。其實也沒有到很了解是否自己有正面面對它，又或者其實在逃避它。現在依然處在靈魂暗夜，正在通過長長的隧道，你知道你選擇的方向是你正確的道路，但又特別想趕快穿過它看見明亮的天空。
在之前會被正能量所影響，覺得不該有這樣的感受跟情緒，想趕快轉念或者用其他事物轉移注意力，當然這種方法當下很有效，但是並不能有效解決問題，它將會時不時出現要求面對它。“但我想說的是，一個人擁有過度的正能量也不是好事，負能量的時期也代表「你」，每個當下的情緒都是「你」，是一件很正常的事情，不用去否定它，所以不用強求自己一定要每個時刻擁有正向跟積極的性格，去察覺能量低落的時期，知道它但不要受影響，好好吃飯睡覺做自己喜歡的事情，陪伴在心情的身旁也是種療癒的方法。”
曾經的我，認為這個世界並不能理解我，連我最親的家人或者當時的男朋友都無法準確理解我，很矛盾又很單純的心情，只是想要被理解，卻連小小的願望也沒辦法被滿足而陷入執著，到走火入魔的地步，怨天怨地抱怨為什麼要我抱著這樣的感受活在世上? 到底我上輩子做什麼，即使自己已經比其他活在戰爭或者處在疾病受傷狀況的人來得好，為什麼心靈還是這麼不滿足? 整天開始思考要用什麼方式結束生命，遺書內容要寫什麼? 不過還是僅止於「想」而已。
之後用其他轉移方法，考證照證明自己，不過考完之後還是一場空虛，陷入迷茫，而在當時或許天時地利人和，遇到了我的老師們，我認為是這個世界上最了解我的人，突然覺得生命活著還是有它的意義，也慢慢找到了自己原本就有的天賦，跟這輩子該去完成的使命。
有的時候，認為生活不開心的話，那就去改變，試試看不同的方法。就跟化妝品一樣，試過才會知道是否跟自己的膚質相配合，而且有時候不一定是化妝品問題，而是自己膚質的狀況問題，卻又怪化妝品不好，不去嘗試不去多看網路爬文或者請教，怎麼能找得到方法解決問題呢? 又或者，只是你不想改變?
情緒或者感受這種東西，開始認為不應區分為正能量或者負能量，每個感受都是當下的「自己」，沒有對錯或是好壞，學會去察覺它看到它，練習跟自己的心對話，空些時間跟自己聊天，它會告訴你真實的「你」。
最近我的老師給我出題目，好好去想今年想完成的計畫，分為遠中長，去做之前沒做過的事情但不用分太細，這是一件考倒我的事，雖然已經決定要好好地在人間玩一回，但要怎麼玩如何玩並沒有太多的想法，因為一直想好好休息，但什麼又叫好好休息? 我的定義應該是跟世界斷絕連結的好幾天叫好好休息吧(笑)
這個題目，跟大家分享可以想看看，之前我每年的計劃裡一定有考證照這件事，不過今年大方向會是顧好自己的能量，不再過度向外索求(學習)，而是向自身探討，“自己的靈魂到底還藏著什麼樣的能量。”
祝福還在特別迷茫的朋友們，你們並不孤單，我們在提升自我的路上，還有人一起努力中喔!
之後還會分享之前的經驗:
大學感想、韓文證照經驗、日文證照經驗、保險業務經驗、瑜珈師資生活、追星人生-BIGBANG&SHINee、音樂藝術等等
請敬請期待^^
為什麼會看到廣告
5會員
37內容數
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
大家好～我是爺恩
我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
本文探討如何透過會員經營精準化策略提升電商營收。文章重點在於建立「行為洞察→目標導向→精準行銷」系統，並提出四大會員分類與篩選系統：NAPL、RFM等活躍度分析、興趣關聯性的標籤分析、生命週期管理和預警機制，協助電商業者留住會員、提升回購率，並避免流失顧客。
誠實是建立信任和良好人際關係的關鍵。當你以真誠的態度面對生活，人們會感受到你的正直，讓你的社交圈更加豐富和有益。透過誠實的自我反省，識別生活中的不忠於自己之處，並勇於改變，能夠吸引更美好的結果。成為真正的自己，宇宙會給予你意想不到的回應。無論是職場或是私生活，正直都將為你帶來穩定和支持。
新生代嘻哈饒舌潮流男聲 8lak，年僅 22 歲，憑著獨特個人風格與音樂才華，備受 Z 世代歌迷青睞，自 2019 年出道以來發行 10 多首音樂作品都大受歡迎，MV 點擊率都有百萬觀看的好成績，更被瘦子、高爾宣點名值得期待的新人。
這篇文章分享了參與Timeleft社交活動的經驗，整體流程流暢且無壓力，透過破冰遊戲促進交流，讓參與者能在輕鬆氛圍中認識新朋友。雖然社交的深度可再探討，但若尋求輕鬆的社交體驗，Timeleft無疑是一個不錯的選擇。
回歸的寫手-塵封的記憶
今天是2024年11月13日，也不是什麼重要的日子。
這幾年倒不是沒有辦法寫些什麼，只是每次突然的分別總是措不及防的，讓我無法從情緒中走出。其中，最難接受莫過於去年的分別，原本日常的友人，突然就永訣了，突陷入對友人的不捨，對原本遙遠的死亡感到恐怖，為接著到來的別離感到萬分
在2023年面對人生的各種挑戰與挫折，我逐漸學會放下負面情緒並重新梳理自我。在這段自我發現的旅程中，我開始反思自己的選擇和人生的意義，最終邁向成為我想要的自己。這段經歷雖然艱辛，但卻也讓我發現了另一種生活的可能性，並在過程中遇見愛與希望。
『請允許自己的任何情緒，允許自己好好做自己』
前一陣子讀完了靈魂的出生前計畫這本書。自己有時還是會被情緒拉進低潮而陷在裡面，最近陷下去的時候往往會想到書裡的內容，再慢慢引導自己感受它們，讓自己接住它讓它好好發洩，那些情緒就能得到療癒。
「為什麼我會遭遇這樣的經歷呢？」
有時候也不知
問題是，為什麼在過去的那個時點，我總是已經覺得自己盡力了，可是事後又總是感到懊悔與羞恥呢？在先前的文章中（學習靈性一年心得分享），我提到之前得憂鬱症的經歷，也提到現在已經能夠不使用藥物，而比較能夠自行調節情緒。雖然如此，先前導致憂鬱的原因，如果沒有徹底地解決，仍舊會發覺自己的生活總是被情緒帶著走
等到下課鐘聲響
我就可以離開地球了吧！
前幾天跟朋友聊天
她問我
心情有沒有好點？
我說：就這樣～啊～（尾音飄）😚
她說：妳要開朗ㄧ點，天底下沒有什麼過不去的。
我：我知道啊！所以我現在在修復自己。
我：人一定要開朗才會活的比較好嘛？很多時候情緒出現就是出現了嘛！我又沒妨礙到別人。
文/晨光暖果醬
「好擔心明天的工作！」、「後天就要上台了，真煩惱！」、「不曉得下個禮拜的報告，能不能表現得好？」你是否也經常如此，日日焦慮呢？曾經的我，也時常為未來的事情擔憂，然而某天我看到一段話，突然明白過來，其實不需要太過憂慮未來。
先來說說現代精神官能症的問題，有一部分的焦慮症都是
大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
大家好～我是爺恩
我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
本文探討如何透過會員經營精準化策略提升電商營收。文章重點在於建立「行為洞察→目標導向→精準行銷」系統，並提出四大會員分類與篩選系統：NAPL、RFM等活躍度分析、興趣關聯性的標籤分析、生命週期管理和預警機制，協助電商業者留住會員、提升回購率，並避免流失顧客。
誠實是建立信任和良好人際關係的關鍵。當你以真誠的態度面對生活，人們會感受到你的正直，讓你的社交圈更加豐富和有益。透過誠實的自我反省，識別生活中的不忠於自己之處，並勇於改變，能夠吸引更美好的結果。成為真正的自己，宇宙會給予你意想不到的回應。無論是職場或是私生活，正直都將為你帶來穩定和支持。
新生代嘻哈饒舌潮流男聲 8lak，年僅 22 歲，憑著獨特個人風格與音樂才華，備受 Z 世代歌迷青睞，自 2019 年出道以來發行 10 多首音樂作品都大受歡迎，MV 點擊率都有百萬觀看的好成績，更被瘦子、高爾宣點名值得期待的新人。
這篇文章分享了參與Timeleft社交活動的經驗，整體流程流暢且無壓力，透過破冰遊戲促進交流，讓參與者能在輕鬆氛圍中認識新朋友。雖然社交的深度可再探討，但若尋求輕鬆的社交體驗，Timeleft無疑是一個不錯的選擇。
回歸的寫手-塵封的記憶
今天是2024年11月13日，也不是什麼重要的日子。
這幾年倒不是沒有辦法寫些什麼，只是每次突然的分別總是措不及防的，讓我無法從情緒中走出。其中，最難接受莫過於去年的分別，原本日常的友人，突然就永訣了，突陷入對友人的不捨，對原本遙遠的死亡感到恐怖，為接著到來的別離感到萬分
在2023年面對人生的各種挑戰與挫折，我逐漸學會放下負面情緒並重新梳理自我。在這段自我發現的旅程中，我開始反思自己的選擇和人生的意義，最終邁向成為我想要的自己。這段經歷雖然艱辛，但卻也讓我發現了另一種生活的可能性，並在過程中遇見愛與希望。
『請允許自己的任何情緒，允許自己好好做自己』
前一陣子讀完了靈魂的出生前計畫這本書。自己有時還是會被情緒拉進低潮而陷在裡面，最近陷下去的時候往往會想到書裡的內容，再慢慢引導自己感受它們，讓自己接住它讓它好好發洩，那些情緒就能得到療癒。
「為什麼我會遭遇這樣的經歷呢？」
有時候也不知
問題是，為什麼在過去的那個時點，我總是已經覺得自己盡力了，可是事後又總是感到懊悔與羞恥呢？在先前的文章中（學習靈性一年心得分享），我提到之前得憂鬱症的經歷，也提到現在已經能夠不使用藥物，而比較能夠自行調節情緒。雖然如此，先前導致憂鬱的原因，如果沒有徹底地解決，仍舊會發覺自己的生活總是被情緒帶著走
等到下課鐘聲響
我就可以離開地球了吧！
前幾天跟朋友聊天
她問我
心情有沒有好點？
我說：就這樣～啊～（尾音飄）😚
她說：妳要開朗ㄧ點，天底下沒有什麼過不去的。
我：我知道啊！所以我現在在修復自己。
我：人一定要開朗才會活的比較好嘛？很多時候情緒出現就是出現了嘛！我又沒妨礙到別人。
文/晨光暖果醬
「好擔心明天的工作！」、「後天就要上台了，真煩惱！」、「不曉得下個禮拜的報告，能不能表現得好？」你是否也經常如此，日日焦慮呢？曾經的我，也時常為未來的事情擔憂，然而某天我看到一段話，突然明白過來，其實不需要太過憂慮未來。
先來說說現代精神官能症的問題，有一部分的焦慮症都是