回歸自身

祝福大家在2023年能夠順利，身體健康心想事成喔!

在1月這段期間，月中寫完了期末報告開始到現在，心情經歷焦慮恐懼的情況，當中有工作的壓力，也有人生方向面臨的未知，當然或許沒有太多時間跟自己對話也有關係，一直在思考到底怎麼會有這樣的心情? 其實自己也會看Youtube一些大眾占卜頻道，非常焦慮的時候，一天可以看上好幾個視頻，很想知道自己的未來會如何發展，要怎麼做才能消除這份焦慮恐懼?

試過察覺感受，選擇耍廢看影片做運動，好好地顧好自己，但好像欠缺了點東西。其實也沒有到很了解是否自己有正面面對它，又或者其實在逃避它。現在依然處在靈魂暗夜，正在通過長長的隧道，你知道你選擇的方向是你正確的道路，但又特別想趕快穿過它看見明亮的天空。

在之前會被正能量所影響，覺得不該有這樣的感受跟情緒，想趕快轉念或者用其他事物轉移注意力，當然這種方法當下很有效，但是並不能有效解決問題，它將會時不時出現要求面對它。“但我想說的是，一個人擁有過度的正能量也不是好事，負能量的時期也代表「你」，每個當下的情緒都是「你」，是一件很正常的事情，不用去否定它，所以不用強求自己一定要每個時刻擁有正向跟積極的性格，去察覺能量低落的時期，知道它但不要受影響，好好吃飯睡覺做自己喜歡的事情，陪伴在心情的身旁也是種療癒的方法。”

曾經的我，認為這個世界並不能理解我，連我最親的家人或者當時的男朋友都無法準確理解我，很矛盾又很單純的心情，只是想要被理解，卻連小小的願望也沒辦法被滿足而陷入執著，到走火入魔的地步，怨天怨地抱怨為什麼要我抱著這樣的感受活在世上? 到底我上輩子做什麼，即使自己已經比其他活在戰爭或者處在疾病受傷狀況的人來得好，為什麼心靈還是這麼不滿足? 整天開始思考要用什麼方式結束生命，遺書內容要寫什麼? 不過還是僅止於「想」而已。

之後用其他轉移方法，考證照證明自己，不過考完之後還是一場空虛，陷入迷茫，而在當時或許天時地利人和，遇到了我的老師們，我認為是這個世界上最了解我的人，突然覺得生命活著還是有它的意義，也慢慢找到了自己原本就有的天賦，跟這輩子該去完成的使命。

有的時候，認為生活不開心的話，那就去改變，試試看不同的方法。就跟化妝品一樣，試過才會知道是否跟自己的膚質相配合，而且有時候不一定是化妝品問題，而是自己膚質的狀況問題，卻又怪化妝品不好，不去嘗試不去多看網路爬文或者請教，怎麼能找得到方法解決問題呢? 又或者，只是你不想改變?

情緒或者感受這種東西，開始認為不應區分為正能量或者負能量，每個感受都是當下的「自己」，沒有對錯或是好壞，學會去察覺它看到它，練習跟自己的心對話，空些時間跟自己聊天，它會告訴你真實的「你」。

最近我的老師給我出題目，好好去想今年想完成的計畫，分為遠中長，去做之前沒做過的事情但不用分太細，這是一件考倒我的事，雖然已經決定要好好地在人間玩一回，但要怎麼玩如何玩並沒有太多的想法，因為一直想好好休息，但什麼又叫好好休息? 我的定義應該是跟世界斷絕連結的好幾天叫好好休息吧(笑)

這個題目，跟大家分享可以想看看，之前我每年的計劃裡一定有考證照這件事，不過今年大方向會是顧好自己的能量，不再過度向外索求(學習)，而是向自身探討，“自己的靈魂到底還藏著什麼樣的能量。”