190614
得解不是明白
祈禱不是發願
崇拜不是信心
犧牲不是奉獻
自責不是慚愧
感受不是成就
急進不是精進
智慧是，有勇氣分擇出理智和習慣
有勇氣劃出那條線，去問自己：
「這樣想/這個情緒
對我有幫助嗎？
對事情的發展有幫助嗎？」
慈悲是，有勇氣允許內在
一切思想情緒的存在
——即使是沒有幫助的
波濤洶湧的——
允許、接受、
覺知著它們
然後允許自己放下
也允許自己
當時無法放下
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