運動會開心

去年九月公司樓下開了一間健身房 下樓即可到達

之前找了很多家健身房體驗(一對一私人教練)但後來都沒有真的報名 有體驗過 《健身工坊一對一私人教練課》一次要買比較多堂課,場地人較多,等於我要花私人教練課的費用+每個月月費,雖然離家算近但我沒把握我可以很勤勞的去。

《Functional patterns(fp)》第一次體驗是選女生的教練,訓練的時候女生只能穿運動內衣(教練後來有說可以穿緊身的束衣)比較害羞,旁邊男子們也都沒穿上衣,運動起來有點彆扭。

《夢想健身》網美等級的健身房,練前都會測量身體的質量,練完還會有好喝的高蛋白可以喝,回去之後有營養師管理飲食,要每天拍照飲食。 費用其實算下來一堂教練課大概都在1800-2000左右吧 之前也有短暫的找了熟識的教練1500但還要加健身房費用,但就是偶爾練練。

後來我會加入公司樓下的健身房《H.FITNESS》 原因就是下班直接去練很方便、較不容易偷懶,另一個原因也是覺得價格較優惠1600一堂,可以八堂八堂買,還有重點是重訓完教練都會按摩放鬆,這是很值得推薦的原因,我的教練是小智教練,專業度不用說,每個教練都很厲害,對於重訓小白很需要教練可以告訴我練哪裡感受度應該要怎樣,我覺得教練很會形容,所以我會比較快理解,教練也會一直不斷幫我調整很有耐心,這間健身房雖然不像連鎖健身房器材多,但設備也是應有盡有,教學內容一點也不馬虎,我駝背嚴重,按摩時也會多幫我放鬆肩膀,失戀時還會給你鼓勵哈! 是很有人情味的健身房大推!

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