書本｜善待自己，學習培養人生的《鈍感力》
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現代社會中，常常面臨許多戰戰兢兢的關係，人際交流中不免令人疲倦的狀態，但人是群居的動物，很難完全避免與人接觸，有著與家人的相處，在工作上會遇到主管、同事或是客戶，生活上的種種必需，再怎麼想要完全隔絕，總還是會有與陌生人接觸的機會，想當然爾，有人與人的接觸，除了遇到與自己頻率相近的對象，大部分總免不因為價值觀或溝通能力，而有了彼此情緒的摩擦與衝突，讀完《鈍感力》這本書，讓我想起曾在工作環境中所遇到的同事。
時有所聞他在與其他同事閒聊的過程中，常會因為對方一時興起打開的話題，就急於指出對方的對錯，或用字遣詞的正確性，也常常因為對方的調侃而把非正式的言語，切切實實地往從耳朵接收而不假思索的聽到心裡去，接著宛如刺蝟般的直接提出反擊，大家閒聊的氣氛就會頓時變得十分尷尬，屢試不爽，久而久之就會聽見一起參與閒聊的同事，轉而在背後議論他的反應和行為，和他講話都要小心翼翼，以免又不知道自己提出的哪句話，刺傷了他的玻璃心被莫名其妙的遭受言語上的攻擊。
相反的，個性大喇喇的人，情緒來得快去得也快，可能填飽肚子之後就什麼事情就沒有了，如果遇到相同的閒聊場景，對於他們來說就是一段打發時間的時光，內容也可能在轉身過後，就忘得一乾二凈，就算對方可能流露出點嫉妒之心(例如：出國去玩回來，可能就會被善於嫉妒的同事虧上幾句…等)，這點情緒上的來往，對於情緒的鈍感力高的人來說根本不造成任何攻擊，以此借鏡為該把「鈍感力」放在哪些適合的地方，以善待自己為優先。
但如同前面舉例的同事，衝突的對象如果是過度敏感的人，事情可能就沒有這麼簡單就結束了，這些畫面與當下衝突的言語，很可能在他心中的小劇場，拼了命的排演，甚至陷入了一種過度自我檢討的狀態，這樣不舒服的情緒，可能就會跟隨著這個對象一整天，精神上長期的累積與壓抑，也會讓身體提出抗議的警訊，這時「鈍感力」在生活上的發揮與情緒的調節上，就顯得十分重要了！
「鈍感雖然有時給人遲鈍、木訥的負面印象，但鈍感力卻是我們贏得美好生活的手段和智慧。」渡邊淳一先生在自序中如此陳述著。
「鈍感雖然有時給人遲鈍、木訥的負面印象，但鈍感力卻是我們贏得美好生活的手段和智慧。」渡邊淳一先生在自序中如此陳述著。
每個人的情緒感受力，因著不同的成長環境與生命歷程，都有著不同的樣貌，也有差異甚篤的敏鈍感知。「敏感」的特質若轉為敏銳度運用在適合的地方，會有加分的作用；而在人際關係之間，加入「鈍感力」做為相處的主軸，會讓彼此的關係圓融不少，減少很多不必要的衝突。
渡邊淳一先生是日本的文學作家，《失樂園》是他廣為人知的代表作，也因後續被拍成電影與和電視劇，而在日本掀起一陣風潮，這是我第一次閱讀他的散文作品，書中用著淺顯易懂的文字，分享著他過往生活中與職涯的體悟，從身體的感覺到實際在人生中經歷的事件，透過故事的方式，來說明鈍感力存在的必要，雖然這本書被分在心靈勵志的類別，但文中沒有說教的感覺，透過藉由實例的分享，提供前因後果，而藉由鈍感力的發揮所呈現出的轉變，可以讓讀者轉換到自己的生活中，藉由思考找出自己可以藉由發揮「鈍感力」而轉換的地方。
「一個人謹小慎微，凡事看得過重的自尋煩惱的時代應該宣告終結。現代人太過敏感反而容易受傷，相對而言，鈍感力反倒是一種不讓自己受傷的力量。」很喜歡作者在本書中所寫下的這句話。
對我來說《鈍感力》是一帖學習「善待自己」的良方，讀完本書的我，也開始在生活與工作中，練習放慢腳步，把注意力放在適當的地方去發揮，開始執行之後會發現，很多事情其實無須過度在意，或當下處理，也會有它發展的方向，而我們要做的，就是多給彼此一點時間去等待，神奇的是，當心裡有這樣的轉換之後，身體也會跟著放鬆許多！
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大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
大家好～我是爺恩
我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
#好書嚴選
#高敏感是種天賦《暢銷經典版》+《實踐篇》
蘇絢慧 諮商心理師
這世界上有不少性格纖細、敏感的人，我也是其一。
據統計，全球高敏感族大約占總人口的百分之十五到二十。其特徵是在生物學上對周圍環境的細微變化更加敏感，會在情緒、社交、心理或物理上展現出更強烈的反應。
在我成長過程中，
作為高敏人一名，對於不確定性的惡懼、對人際交流的過度解讀、對視線的敏感程度，我是一樣不落。作為朋友間的想太多代表，這本書由不同角度創作出的練習，實作下確實讓生活能更輕鬆。
這本書向「容易感受到壓力的高敏人」分享如何保有這些美好的細膩特質，輕鬆一點地過生活。高敏人對刺激產生反應，性格上細膩、敏感，且有超強感受力和直覺力。高敏人的特質很常帶來職場上的不便與困擾，但是也有好處，非常容易因感受到小小的美好而覺得幸福。這本書內容包含高敏感自我檢測表以及建議如何過更輕鬆的生活。
情緒勒索這個詞，從2017年開始在台灣火紅之後似乎就一直沒有停下過，我第一本說書就是在探討情緒勒索的主題，欸...等等...真的別回去看了...我不是做效果，拜託黑歷史就別回頭了。通常面對情緒勒索，大部分的書籍都是建議撕票或者溝通，但多數環境其實是不允許我們這麼做的，畢竟還是有人情壓力債對吧。
作為一個身處資訊爆炸時代的現代人，除了現實面對面的交際應酬，還要在社群軟體內的時不時地作社交互動，喜怒哀樂等過量的情緒反應都消耗著人們的時間跟精神。究竟怎樣才是「做自己」？怎樣才能過得開心？都成了現今探討的主題。
近年來關於「高敏感」的研究及書籍已經日益為眾人所知悉，而這項與生俱來的特質除了盡可能找到對的領域充分發揮，有沒有可能透過練習的方式來讓高敏感的特質變得稍微鈍感一點呢？
「鈍感力」其實指的並不是一個人展現愚笨遲緩的樣子，也不是一個人對很多事情的態度都散慢且漠不關心，而是懂得在不需要杞人憂天的
早幾年網絡掀起了有關「鈍感力」的討論，我作為高敏族自然深感好奇，希望從這書深入了解這套生活態度。
所謂「鈍感力」就是大智若愚，學習對生活各方面的感知遲鈍一點，避免多慮敏感，身心就不易受到各種挫折傷痛的影響。
怎想到我閱讀這書時，一直都摸不著頭腦。因為我以為這書會有嚴謹的推論去説服讀者，詳述鈍感力
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