<div class=draft--imgNormal draft-block><div><div style=height:800px class=image-block-prerender data-src=https://images.vocus.cc/6ac0169a-8d61-4ee8-b20c-659b7ac0e561.png data-width=800 data-height=800 data-position=center></div><figcaption class=imageCaption draft-block style=cursor:text;display:block></figcaption></div></div> <div class=draft-block draft--p left>感到恐懼不是一件罪大惡極的壞事,我們大多數人每天都有感到懼怕的時刻。</div> <div class=draft-block draft--p left>所以當你覺得恐懼時,不需要逃避或責怪自己。</div> <div class=draft-block draft--p left>或許你還沒發現,“恐懼”其實就是生活中的一部分。</div> <div class=draft-block draft--p left>它就像空氣一樣,隨時存在我們的周遭。</div> <div class=draft-block draft--p left>因此,你所需要做的,是學習如何與恐懼和平相處。</div> <div class=draft-block draft--p left>你知道嗎?每當你想逃離恐懼的感覺,或是將它轉給其他人時,你的恐懼就會日漸茁壯。</div> <div class=draft-block draft--p left>你可能以為把恐懼藏在一個無人知曉的地方,就可以從此一輩子躲避它。</div> <div class=draft-block draft--p left>但是我要在此明確地告訴你,這是不可能的。</div> <div class=draft-block draft--p left>你想將越多的恐懼藏匿起來,你就得花費更多的力氣。</div> <div class=draft-block draft--p left>直到有一天,這些恐懼越積越多,就會像火山爆發一樣,一發不可收拾。</div> <div class=draft-block draft--p left>所以,當你下次察覺到 “恐懼” 的感覺浮現時,試著先安撫自己的心情,並慢慢學習如何伸手擁抱它、進而與它共舞。</div> <div class=draft-block draft--p left>如果你能夠和 “恐懼” 成為朋友,恐懼感將再也不能傷害到你。</div> <div class=draft-block draft--p left>當你用心去感受、體驗內心的恐懼感時,不代表你犧牲了自己的責任或力量。</div> <div class=draft-block draft--p left>相反地,當你能夠與恐懼感平和地並肩同行時,你反而能自在地做回真正的自己。</div> <div class=draft-block draft--p left>如同剛才說的,恐懼的感覺早已存在我們四周。</div> <div class=draft-block draft--p left>接受它的存在,並且以它為師,如此一來,恐懼感將不再侵蝕你的生活。</div> <div class=hr__AtomHrContainer-sc-1afmttx-0 dsBIOm draft-block><pre class=hr__HrWrapper-sc-1afmttx-1 hUbgX draft--hr><hr class=hr__Hr-sc-1afmttx-2 iegMSY></pre></div> <div class=draft-block draft--p left>**閱讀有聲書版: ://pse.is/4sy447</a></div> <div class=hr__AtomHrContainer-sc-1afmttx-0 dsBIOm draft-block><pre class=hr__HrWrapper-sc-1afmttx-1 hUbgX draft--hr><hr class=hr__Hr-sc-1afmttx-2 iegMSY></pre></div> <div class=draft-block draft--p left>譯自 “ Happiness: A Roadmap for Healing Our Pain & Awakening the Joy That Is Our Birthright</a>” 第一章第五節 Being Afraid Is Not Bad</div> <div class=draft-block draft--p left>如果你喜歡這本書,願意支持CK繼續中文翻譯,請按愛心、追蹤、留言、贊助我,讓我有持續創作的動力!</div> <div class=hr__AtomHrContainer-sc-1afmttx-0 dsBIOm draft-block><pre class=hr__HrWrapper-sc-1afmttx-1 hUbgX draft--hr><hr class=hr__Hr-sc-1afmttx-2 iegMSY></pre></div> <div class=draft-block draft--p left>閱讀更多Real Happiness (真正的幸福) 章節譯作</div> <ul> <li class=draft-block draft--li>1-1 <a href=https://vocus.cc/article/63feb683fd8978000105ed59 target=_blank class=draft--a>你唯一要做的,是接納自己真實模樣</a></li> <li class=draft-block draft--li>1-2 <a href=https://vocus.cc/article/63febba2fd897800010627b3 target=_blank class=draft--a>遠離那些編造出來關於你的虛假故事</a></li> <li class=draft-block draft--li>1-3 <a href=https://vocus.cc/article/63fec327fd89780001066b0a target=_blank class=draft--a>就是你,為自己的幸福負起責任吧</a></li> <li class=draft-block draft--li>1-4 <a href=https://vocus.cc/article/63fec526fd8978000106837b target=_blank class=draft--a>發自內心地接納自己的錯誤與恐懼</a><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br></li> </ul> <div class=draft-block draft--p left></div>