解憂諮詢-人生考卷帶出妳的勇敢
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
小魚(化名)
在電話中便感受到她已被情緒佔滿
不知該如何是好的自己
利用短短十多分鐘的對談
平緩她情緒的浪潮
讓她看見岸邊
明早準備可以上岸！
【 從微觀的角度->拉高宏觀的視野】
靜靜聽著小魚近期發生的所有經歷
沒有任何的問題打岔她
因為我看到她需要的不是建議
而是聆聽與陪伴
說完後~她給自己：
「我好累！我想把自己封閉起來！」
「我好廢！我不知道該怎麼做！」
「我知道我做錯了！」
「但我不知道該怎麼面對！」
我請她做幾次的深呼吸放鬆一下！
我拿出已畫好的圖
帶著她用第三人稱的角度
拉高她的視野來看著
她近期發生的七個受困的事件。
她說：「原來是這樣啊！」
「那我還是不知道該怎麼做？」
【負 向語言往往透露出正向力量】
她的潛意識早已知道她不該封閉起來
她早有意圖地想去面對這些事情
她早已清楚未來該怎麼做
只是往往人在意識層面中
被情緒和負向自我認知蓋住了
而無法真正地感受到自己
有哪些力量可以去面對
【轉化她的負向語言~看到力量】
「妳想面對嗎？」
小魚：「想！」
「妳想用怎樣的狀態面對？」
小魚：「我想要不在意別人的眼光」
「我想無所畏懼的自己」
「我知道我做錯了，但我想勇敢面對」
「很好！」
「那我們現在就來面對吧！」
【走進潛意識~拿取屬於她自己的資源】
她探索到什麼呢？
「拿著麥克風自信的自己」
「不在乎別人眼光的神情」
「一張大到不行的笑臉」
「一份自由自在、幸福的目標」
【 資源掌握在手中~任她使用】
當她再重新看這張圖寫的事件時
一一說出她會怎麼面對這些事情
她說~她第一步要把工作做好
這是她最重要的基礎
她說~她要負起她錯誤選擇的責任
或許得不到原諒
但仍然要說清楚自己真正想要的
她說~可能每件事無法都處理的很好
但她會勇敢的面對
【小魚給自己的一段話】
雖然選擇的過程可能有錯
也可能是對的
但只要相信自己的選擇
就能勇敢面對一切
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現代社會跟以前不同了，人人都有一支手機，只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行，然而如今科技快速發展之下，金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的，每一家銀行都有自己的App時，我們又該如何選擇呢？(本文係由國泰世華銀行邀約)
今天我會用不同角度帶大家看這款國泰世華CUB
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
哭過之後似乎有些什麼卡住的能量，開始流動了，原來我們不需要將自己療癒到完全無傷才能夠說愛，即使滿身瘡疤，帶著傷去說我愛你，會長出力量。
這篇文章也記錄下了我的最後一個挑戰，也是破關的最後一步，當我將這些赤裸寫下勢必有被故事中那位男主角看見的風險，但走到這邊已經明白了，我清醒地看清是什麼勾起情緒
「怎麼樣？」對著剛進門的章魚姐，我投去詢問的目光。
聞言，章魚姐只是輕輕的搖著頭：「還是不行。」
「情況還是沒有改善嗎？」我好奇地問道。
章魚姐一臉的糾結與無奈，一邊斟酌著說詞一邊開口：「嗯～怎麼說才好呢，感覺她應該已經走出來了，可是就是心理還有地方過不去……的那種感覺吧。」
「那不就是沒好
小華在一次大型工作項目中遇到了一些困難，感到壓力很大。她試著獨自解決問題，但發現情況越來越棘手，自己無法應對。
一天，她和好友小明相約在咖啡廳見面。在聊天過程中，小華不由自主地把工作中的困境說了出來。
小明聽完後，表達了理解和支持
小魚壓抑已久的情懷意外被喚醒，折騰了一整夜才帶著倦容到校。
靠著搔癢絕技，小魚和同學小虎、小豪很快混熟。不過小虎總喜歡和小魚戲謔打鬧，一下強索重要部位尺寸、一下又用段考分數做賭注。
小魚好不容易賭贏了，可有辦法領賞呢？
這篇文章探討了在面對疫情和情緒困擾時的心理狀態，作者分享了通過玩心理遊戲的方式來覺察自己，並尋找自我和解的過程。作者希望這些探索和自我成長的思考，能夠引起讀者產生共鳴和啟發。
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