管理血糖在日常
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糖尿病似乎大家都聽過，甚至，親友之間也常見有人是病友；然，管控結果差異極大，有人因此病控管不良而衍生併發症，也有人罹病數十年依然能#健康地生病，其中最大的根源在病友對疾病的認知及態度。
管理糖尿病首要在測量血糖
測量血糖讓醫師有憑證做判斷，讓糖友有依據能採取行動。判斷血糖的方式從幾拾年前尿液煮沸燒灼觀察尿糖含量，到尿糖試紙沾尿比對變化顏色判斷尿糖含量，到血糖試紙滴上血液後沖水再比對顏色做判斷，再到手指尖血滴在血糖機試紙由機器判讀顯示指尖微血管葡萄糖，而現今有一種連續血糖監測儀(CGM)，可感應組織液內的葡萄糖濃度。去年在國內第一次進口可以讓病人自己裝置戴在身上感應血糖的機器，在病友族群裡連聲讚好，終於讓病人有機會掌控血糖趨勢了。
連續血糖監測儀(CGM)
這是含有血糖感應的皮下探頭針、傳輸發送器等，藉由放置戴在身上的皮下軟針，反應出身體組織液內葡萄糖濃度，透過這樣的裝置系統，呈現血糖數據，可密集的觀察到血糖的變化趨勢。因為它能呈現連續變動中的血糖數字，病人能根據這變動的數據判斷自己的生活細則，特別是飲食內容以及量。
在過去幾十年間，血糖機越來越小也越來越準確，當今又有即時型的連續血糖監測儀；對於指尖測血糖的不適、有嚴重低血糖病史或低血糖不警覺者、或是從事會增加低血糖風險的職業如需要駕駛或操作危險機器的糖友，這是個好工具，但也不要輕忽指尖血糖檢測比對的重要性。使用血糖機測血糖是測微血管葡萄糖濃度，而連續血糖監測儀反映出來的是組織液葡萄糖濃度，但組織液葡萄糖比微血管葡萄糖約略晚10-15分鐘呈現；若在低血糖時，需要搶時間補充葡萄糖，應快速使用指尖血糖確認，避免擔誤了危急處理的時機。
善用工具才能逍遙遊
連續血糖監測儀即時顯示血糖的功能，對於長期控制血糖的人是一個便利的工具，但是若整體糖化血色素還未達標糖友，請回到基本的計算好醣類總量，這是基本功夫，基礎沒站穩，好工具也難幫忙。均衡飲食管理尤其是當餐醣類量計算好，那連續血糖監測儀CGM反映出整體幅度狀況，你較能依此判斷哪種醣類調整是否洽當。有時醣類該減就減，運動是維持，但不是同時調整兩個項目，而是做適當的選擇，不懂就找你的糖尿病衛教師協助你。
有計畫性地測血糖，有能力判斷血糖，願意採取調整，最佳的自我管理是在持續行動中。在糖化血色素達標下精益求精，人生不可能無波浪，要能享受乘風破浪逍遙遊就是善用工具，祝福你在血糖管理良好下，也能放自己一個糖尿病假期。
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在現代生活中，許多人面臨各種慢性疾病的挑戰，尤其是與血糖、膽固醇、尿酸等健康指標相關的問題，這些指標不僅與我們的日常生活息息相關，更直接影響著我們的身體健康與生活品質。了解這些指標的正常範圍、學會自我檢測和及時管理，可以有效預防和控制疾病。
糖尿病是一種常見的慢性疾病，對健康的威脅不容忽視。根據統計，台灣每四名成人中就有一人處於糖尿病前期，但很多人對此毫無察覺。糖尿病前期的主要特徵是空腹血糖值超標，超過100 mg/dL即被視為糖尿病前期。為了遠離糖尿病，我們需要掌握關鍵數值，控制血糖，逆轉糖尿病的風險。
糖尿病可能會影響根管治療、抽神經的效果？
你知道嗎？
當你走在大街上，跟你擦身而過的10位陌生人中，就有1位有糖尿病。
根據Diabetes Res Clin Pract(2022)文獻指出：
2021年的數據中，全世界有超過五億人患有糖尿病，現在世界上超過10.5%的 20-79 歲成年
2024年3月11日，星期一，早上去診所，看抽血報告，上星期五抽的血。
糖尿病患，每3個月要抽血，驗一次糖化血色素。
這次驗血報告，糖化血色素降到了6.2。
3個月前，糖化血色素是7.4。
醫生覺得很奇怪，我也覺得很奇怪。
想來想去，最近3個月，比較特殊的是：我喝了苦瓜茶。
從個人經驗出發，分享了近期因年紀增長、不良飲食習慣等因素導致肝脂肪中高度和血糖偏高的過程。透過控糖後九天內的反應進行了無糖飲食的嘗試，並分享了一系列飲食策略和所遵循的原則。
上面這是AI寫的，雖然有一點點落差但比我原本的好。用。
本篇文章分享在NEJM上的重磅研究，利用AI技術從生物醫學訊號中推斷糖尿病患者在駕駛時的低血糖狀態。該研究填補了低血糖即時監測的缺口，提出了非侵入性的低血糖檢測解決方案。透過分析駕駛行為和視線/頭部運動數據，提取特徵並開發機器學習模型，成功偵測低血糖狀態。研究結果具有非常重要的醫療和交通安全意義。
我2019年改去羅東，一位專門看糖尿病的診所看糖尿病。那裏，需要檢查的項目都會排時間檢查。
一年後，我注意到有一個數字是紅色的，已經幾次了，50多，叫「腎絲球過濾率」，問醫師，他跟我解釋了一下。
我回家查，它是驗血時，得出肌酸酐的數字，然後放進一個公式中算，男女、年齡等的條件不同，得
糖尿病在國人裡面是非常大宗的其中之一疾病，而隨著飲食習慣及甜食等耐受性，影響的你的血糖，通常都是不舒服或員工健檢的時候看到抽血血糖值，才會知道你是糖尿病，這也是國人健康未注意之問題。
糖尿病是高齡長輩常見的疾病之一，主要原因為體內胰島素分泌不正常，或是細胞對胰島素的反應不良，導致葡萄糖無法正常吸收利用，讓血液及尿中的糖分累積過高。
根據研究，亞洲人糖尿病的比例比歐美高很多，而在台灣又尤其盛行，且常伴隨三高等危險因子，是現代人不能忽視的慢性疾病之一。
國人的三大疾病裡面，不外乎就是高血壓、糖尿病、心臟病，而我覺得問題最多的還是在於高血壓及糖尿病的自我監測，因為藥物的影響，是需要評估及調整的，而學習的量血壓和驗血糖，卻是很多患者不願意學習的情況，而這種案例就會非常多。
在現代生活中，許多人面臨各種慢性疾病的挑戰，尤其是與血糖、膽固醇、尿酸等健康指標相關的問題，這些指標不僅與我們的日常生活息息相關，更直接影響著我們的身體健康與生活品質。了解這些指標的正常範圍、學會自我檢測和及時管理，可以有效預防和控制疾病。
糖尿病是一種常見的慢性疾病，對健康的威脅不容忽視。根據統計，台灣每四名成人中就有一人處於糖尿病前期，但很多人對此毫無察覺。糖尿病前期的主要特徵是空腹血糖值超標，超過100 mg/dL即被視為糖尿病前期。為了遠離糖尿病，我們需要掌握關鍵數值，控制血糖，逆轉糖尿病的風險。
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2024年3月11日，星期一，早上去診所，看抽血報告，上星期五抽的血。
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糖尿病是高齡長輩常見的疾病之一，主要原因為體內胰島素分泌不正常，或是細胞對胰島素的反應不良，導致葡萄糖無法正常吸收利用，讓血液及尿中的糖分累積過高。
根據研究，亞洲人糖尿病的比例比歐美高很多，而在台灣又尤其盛行，且常伴隨三高等危險因子，是現代人不能忽視的慢性疾病之一。
國人的三大疾病裡面，不外乎就是高血壓、糖尿病、心臟病，而我覺得問題最多的還是在於高血壓及糖尿病的自我監測，因為藥物的影響，是需要評估及調整的，而學習的量血壓和驗血糖，卻是很多患者不願意學習的情況，而這種案例就會非常多。