培養抗壓力

以前擔任桌球教練臨場指導時，總會遇到這樣的學生，在比賽中被電得很慘，哭著找我，我只好跟他說：「不用傷心!瞎貓遲早會碰到死老鼠的!」

這樣的挫折其實很好!因為你實力不足、經驗不夠敗下陣來，然後必須得忍耐，等到實力、經驗都已足夠，或是運氣好遇到另一個實力較差的，這時就能享受勝利的滋味。

我在國小階段讀的是體育班，結果在桌球選手的遴選中我落選了!為了爭一口氣我去找桌球選手比賽，為此我特別買了一支便宜的正手球拍，不料上面的膠皮彈力欠佳，使得我在對戰中屢屢敗下陣來。

不過我並不氣餒，屢戰屢敗、屢敗屢戰，最後終於在一個桌球選手的手中贏下一局比賽，就此封拍不打，那時我應該是小學三年級吧!

後來我運動的重心在籃球，因為早年投籃練得紮實，所以在球場上勝多敗少，而我也漸漸忘記了那種「屢屢失敗、求一勝而不得」的滋味!

擔任教師以後，首先是到原鄉部落擔任籃球教練，我的訓練方式在當時顯得另類，幾乎每個球員上籃時我都會拉手犯規，然後要求他們把球投進!我並不鼓勵用這樣的方式防守，卻預想如果對手用犯規的動作時，我們要怎樣把分數拿到?

這樣的訓練增加了難度，要進一球都顯得困難，也因為這樣的難度訓練，那一年的國小籃球女生組拿到了季軍，而我們的籃球隊開始訓練僅僅不到一年的時間。

輾轉到了另一個學校，這個學校發展的是桌球，而在我的班上剛好有一個國小乙組冠軍選手，這個學生以為自己是桌球冠軍，自信爆棚，連老師都有點看不在眼中，為了班級經營我只好重拾球拍。

這一次我接觸到的是專業的球拍和專業的技術，不再是小時候靠著自己摸索出來的一招半式，也因為有了小時候的基礎，再加上專業的訓練，大概過了一學期，這個學生就只能乖乖認輸了。

其實我實力並沒有進步那麼快!國小高年級桌球乙組冠軍，打遍天下少敵手畢竟不是易與之輩，我只好運用「地利」來限制他的打法。

原來那時學校的桌球桌都放在教室中，在教室打桌球長度夠，但寬度顯然不足，我利用這項特點將我的接發球都往兩側大斜角打去，他要去接就會撞到牆壁，他輸得當然很不服氣，我只好跟他說：「這是課本裡面所說的道理叫「謀略」，會打球還要會謀略，所以書還是要讀!」

我是真的上了他一課!讓他知道球是圓的!一個人不可能一輩子都是勝利組!實力比你差的，透過方法還是能把你電爆!

那時當桌球教練免不了要參加比賽，結果遇到一個超級會拉球的選手，好像是鄉內醫院的醫生，第一局我被慘電，拿不到幾分!暫停時間時我問自己一個問題：「如果他桌球技術比我強!拉球也比我厲害!我要怎樣才能贏得這場比賽?」

到了第二局我改變打法，把球打成初學者的樣子，不僅力道不足也難以預測，他沒辦法借我的力將球打回，只好用雙倍的力量將球拉起，一下子適應不良，球每每出界，後來居然輸給了我，看起來一臉不服氣，但是也只好將氣吞下，等待下一場比賽。

在我的看法當中，運動選手的抗壓力一般都會比較強，因為他們在賽場上學習的就是如何從忍耐到成功的漫長路程，在這過程當中還要經歷不斷的挫折失敗，一直到他們把這段艱苦的過程內化成性格的一部分為止。

看到很多傳統升學主義出來的人，心理抗壓力總是顯得不足，因為在年少時他們把運動比賽的時間都拿來讀書，最終考上了一流大學，也得到了高薪的職位，然後呢?當人生的挫折終於臨到，這些人生勝利者將如何面對呢?

對我而言教育很簡單!就把他們丟到球場上去，透過不斷地面對挫折失敗到最後成功的過程，讓他們提早經歷人生的酸甜苦辣，比賽或許沒有贏，但至少面對人生的態度不會輸!