不要想粉紅大象--大腦的原廠設定
來～我們來玩一個小遊戲。
現在請你，「不要想粉紅大象」！
誠實的面對自己，
你剛才腦海中是不是有跑出粉紅大象的畫面？
如果有，那很正常。
大腦的原廠設定，就是如此。
當你說「不要亂丟垃圾」的時候，
大腦只聽到「亂丟垃圾」。
當你對孩子說「不要跑來跑去」的時候，
孩子只聽到「跑來跑去」。
當你對伴侶說「不要再滑手機」的時候，
伴侶只聽到「滑手機」。
不是他們講不聽，
是我們需要換個方式說，
說出你希望他們做的。
可以把「不要亂丟垃圾」，
換成「請把垃圾放在垃圾筒」。
可以把「不要跑來跑去」，
換成「請坐在椅子上」。
可以把「不要再滑手機」，
換成「請把手機放下」。
不要再說「不要了！」
唉呀～我又來了！
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原本應該是植物的醫生，現在居然成為療癒人心的諮商心理師。最大的願望是，消滅心理師這份工作，然後開心的失業。因為那意謂著，世上所有的人身心都健康。
個人網頁 https://chu-heart.notion.site/1ba36f00db1f4b249765e9df37ec65f1?pvs=4
