沉下去就很難爬起來了

起伏不定，可能這一秒我很開心的做某件事，下一秒會瞬間跌下去。

跌下去其實要花一段時間才能再爬起來，而那時候力氣上也不足夠了，已經有種半虛脫狀態。

甚至會在狀況更差的時候往下沉。

不曉得大家焦慮、憂鬱、恐慌時都用了哪些方法舒緩症狀呢？

知道有款常用藥叫做「贊安諾」，是可以在短時間發揮作用，讓人的情緒可以恢復一點。雖然不會完全的好，不過至少運用在某些人身上還是會有些幫助的。

對我的作用不大，是因為這樣才被說醫生稱為「難治性憂鬱症」嗎？

不曉得，但我好像不想管這麼多了。

只想開心，這是我目前最希望的一件事，是聽起來微不足道的小事，可是我很需要。