【鈣片推薦】為什麼要補鈣？你真的需要吃鈣片嗎？解析現代人缺鈣原因

哪些情況代表你可能缺鈣？

1. 牙齒變軟：牙齒的主要成分就是鈣質，因此身體缺乏鈣質時，牙齒的健康會受到影響，導致牙齒變軟、出現裂痕等。
2. 容易抽筋：鈣質在人體中扮演維持神經及肌肉正常生理的重要角色，缺鈣導致肌肉異常緊繃時，就容易抽筋。
3. 疲勞、睡不好：鈣質有助於維持神經狀態平穩，因此缺造成神經代謝異常時，很容易睡不好。

2款鈣片推薦

1. VITABOX®維他盒子｜愛爾蘭天然海藻鈣：主打天然萃取的保健品牌，成分設計很用心，補鈣效率極佳。
2. 挺立｜鈣強力錠：挺立的廣告在電視上很常見，是知名度很高的保健品牌，可惜成分中化學添加物偏多，會在意的人建議自行斟酌。