長期失眠或一直睡太多找不到原因嗎？也許你是重金屬中毒！
更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘
你有長期失眠或睡太多的問題嗎？失眠的原因有很多種，可能是因為自律神經失調、壓力太大、工作焦慮、也有可能是因為腸道菌失衡等等。
試過很多方法卻還是找不到原因嗎？有可能你是重金屬中毒喔！除了睡眠檢測，也許你可以考慮去做看看重金屬中毒檢測。
什麼是重金屬中毒？
重金屬中毒是接觸重金屬如鉛、汞和砷的結果，重金屬會與細胞的某些部分結合，從而阻止人體器官正常工作。 重金屬中毒的症狀可能危及生命，並可能造成不可逆轉的損害。
那我們日常生活又是怎麼接觸到金屬中毒的？通常都是因為[1]：
- 食用了間接被重金屬汙染的食物或農作物
- 吃了很多含有金屬的食物（例如魚類）。
- 飲用過多來自舊供水系統的飲用水。
- 在日常工作中常常接觸種金屬。
- 服用含有大量金屬元素的藥物或補品。
- 在不使用個人防護設備的情況接觸重金屬或由大量重金屬製成的產品（如油漆或殺蟲劑）。
那麼失眠和重金屬中毒的關係是什麼？有沒有科學證據證明失眠可能和重金屬有關係？
美研究證實：重金屬中毒導致晝夜節律紊亂
美國國家衛生院的一篇綜合研究指出，多項證據表明，各種金屬與生物鐘機制的組成部分相互作用，導致晝夜節律紊亂。所有神經退行性疾病都被認為受到金屬暴露的影響[2]
Scopoli 還發現了睡眠障礙作為汞中毒的一個顯著指標（Kobal 和 Grum，2010 年). Scopoli 報告睡眠困難、睡眠不安、夢境障礙，以及我們現在所說的不寧腿綜合症。據報導，瑩光燈泡工廠的工人（Rossini 等人，2000 年）、威斯康星州的運動釣魚者（Knobeloch 等人，2006 年）、接觸汞的牙科助理，在接觸汞後會出現失眠和其他睡眠障礙。[2]
台灣中醫專家證實：重金屬中毒會導致失眠
台灣中醫病理學醫學會指出，重金屬在血液和骨骼中的半衰期較長，且可穿過血腦屏障等並進入中樞神經系統。因此，慢性重金屬中毒除了腸胃道症狀外...
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大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
大家好～我是爺恩
我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
鎂缺乏可能會導致一系列不適。一些常見的缺鎂症狀包括肌肉痙攣、疲勞、失眠和心悸。此外，長期缺乏鎂還可能導致更嚴重的健康問題，如骨質疏鬆症和心血管疾病。
有人說戴著水晶手串睡覺會影響磁場和睡眠品質，作者決定在清明連假時試著戴水晶手鏈入眠。夢境中，作者被追求者要求交出手中的寶石，作者努力保護卻不小心傷害到自己。透過夢境，作者反省戴水晶的影響，並呼籲在保護自己時，應該選擇不傷害他人的方法。
作者 Only 系列文章，【一天一千字，進化每一次】，談論健康話題，現代人的日益嚴重睡眠問題，睡眠是與我們的身體健康，息息相關的，本文談到睡眠的時長，規律與補眠等相關話題。忙碌的現代人很難睡足8小時，但是保住最少每年6小時底線，然後規律的時間上床與起床，最後講述了科學研究的熬夜技巧與午休和補眠。
睡覺是為了休息、補充能量，這在八字中是屬於印星的範疇，因為印星的作用就是保護日主、提供能量，代表日主的吸收能力，所以像吃飯、學習這些從外部獲取養分的行為也都歸印星所管。所以當八字印星受傷時，就容易出現失眠睡眠品質不佳的情況。
而印星受傷最主要的狀況就是受財星所剋，【財剋印】。財剋印也就是因為財而壞
因為白天嗜睡太嚴重，即使睡了八九小時，白天也常會昏迷打瞌睡，假日睡到自然醒後，有時午覺竟然還睡了兩小時，於是去北醫睡眠門診掛號看診。
尷尬的是我本身睡前就有吃身心科開的助眠藥物，醫生無法判斷是否是藥物影響，但我助眠的藥吃了好幾年，也不知該如何解釋為何在近期嗜睡特別嚴重，於是醫生安排睡眠檢測。檢測共
睡眠品質對於你的健康與工作效率至關重要。不良的睡眠習慣會導致專注力不集中、記憶力減退、知識無法內化等問題。此外，失眠還會導致身體肌肉無法充分恢復、體能下降等不良現象。因此，我們提供了一些助眠技巧和醒腦方法，例如睡前不吃宵夜、遠離3C產品、保持良好的睡眠環境等。
今天我們將深入探討一個每個人都可能面臨的問題——失眠。
或許你曾經睡不著，或者知道身邊有人經歷過這樣的情況。
讓我們一起來看看失眠對我們的影響以及如何處理吧。
失眠問題常常讓人倍感疲憊且白天難以專心，而且會影響到學習或工作。本文將介紹失眠的原因以及自我評估檢測，並提供了不同於純粹使用安眠藥的解決方式。如果你或身邊的親友有失眠問題，歡迎前往康舟官網瞭解更多失眠衛教。
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