痛苦與快樂

有看到一部影片，大概是在講說，為什麼越步入現代社會，已開發國家，明明看起來生活越來越好，科技越來越發達，但是人得到憂鬱症的比例一直在增加。

影片中對我來說最深刻的一句話就是 : 「痛苦與快樂是一個天平」。

當你快樂時，腦袋會有機制，把你拉回來，當你痛苦時，腦袋也會有機制把你拉回來。

但是越步入發達的社會，所接受的到快樂的刺激也會越多，喝酒、遊戲、網路......等，很多東西到在觸發我們快樂的狀況，所以我們會一直向快樂的那邊傾斜，但腦袋的機制就是，他會把你拉回平衡，甚至會讓你往痛苦那邊傾斜，這就是為什麼在越發達國家，反而得到憂鬱症的人比例會增加。

當然影片講的比較詳細，所以我只是依照我的理解先概述。 但我看完這個影片之後，我才有一點體悟就是，原來「心靈的平靜」是會先在這點發揮功用。

「 知足而少欲，少欲而無求，無求而自在，自在而平靜，平靜而喜悅。」

我看完影片後第一個想到的是觀音之愛中提到的這句話。

平靜，就感覺是把痛苦和快樂，平衡在天平上，所以對於快樂和痛苦，不會在某一邊傾向很斜，就不會造成拉回來造成很傾向某一邊的狀況。

我在覺察自己內心的兩年以來，有點可以體悟這樣的感覺。 在長時間工作，確實會對自己身心造成影響，休假的時候，確實也非常快樂。

這感覺就是一個天平，在工作長時間之後，得到短暫的放假，短暫的快樂放假之後，又進入到痛苦的工作。 已經陷入這樣的循環

但是當我在往平靜的路途中前進後，我發現我這樣的狀況，變少了。

工作，專心在工作上

下班，專心休息，不想工作的事情

放假，就隨心的安排行程，不因為時間短而強迫自己放假的行程。

我在朝這三個方向前進，雖然有時候還沒辦法完全的區分出來，但跟之前比起來，已經有更好了