FUNDAY線上英語教育平台｜淺談學習恆心

許多人在學英文，都遇到沒有恆心的問題，常常開始沒多久就放棄了。而沒有恆心這件事，其實也常常發生在健身、儲蓄、投資、作息等對人生是正面的事情上。

為何人明明知道哪些事對自己是有幫助的，在執行後最終總是被惰性打敗?

探究主因，是因為這些事情都只是"想要"做、而非是"需要"做的事。

如何讓"想要做"變成"需要做"，或是不得不做，光是擬計畫其實是遠遠不夠，與其花時間大費周章的規劃，不如先去改變心境與環境，變成讓自己一定要做好這件事。

做任何事情想要成功，建立信念、信仰，是一開始最重要的事。如何建立信念呢?你首先要在心中建立起一個信仰宣誓，如同禱告一樣。相信我，每天睡前或起床後講一次，最終一定會心想事成。

舉個例子，如果你想要養成固定跑步的習慣，以下是你的誓言：

＂我知道跑步是我人生十分重要的事，跑步能讓我很健康，我也知道我將會是一個非常愛跑步的跑者。我相信我今後會熱愛跑步，因為我知道跑步會讓我保持健康、身材勻稱、精神煥發，跑步也能讓我擴展視野，跑步同時能讓我暫時忘卻生活與工作的壓力。

我非常享受跑步時流汗的感覺，我感覺到我的呼吸、我的身體、我的心臟都跟著我的步伐在跳動，那種感覺真是棒極了！但我也了解練習跑步一開始是辛苦的，所以我會循序漸進，不要受傷、不會躁進。我也會想好下雨天或是忙碌時的跑步備案，我不會再因忙碌等藉口，讓跑步脫離我的生活，因為跑步就是我生命的一部份。

無論有多忙，我都會堅持，就算只是十分鐘，我都願意穿上我的跑鞋，快樂地跑步，因為我知道，跑步讓我好快樂，跑步總是讓我覺得，我是一個很棒的人。

我ＸＸＸ，就是一個天生熱愛跑步的跑者。＂

有沒有覺得蠻感動的？是的，這就是自我信仰的魅力！要做任何事之前，一定要先感動自己，常常提醒自己，自己是很棒的人，自己，是一個會守自己信用的人。

再來，就是準備好你的工具：一雙跑鞋、一套合適的運動服，可以的話，就是再找到一群固定會跑步的朋友，他們總是在一大清早或下班後，會來按你家的門鈴或打電話叫你準備出門了。

如果家裡附近沒有合適的場地也不認識跑友，不如先買一台二手的跑步機。有了工具與場地後，就是找到隨時可以跑步的時間，比方說下班時、週末傍晚、洗澡前，都是不錯的時段。

建立自己的信念，是練就＂恆心＂的不二法門，為何宗教會希望大家讀經?比方聖經、佛經、可蘭經。因為人的信念，需要從自己的口、心、意、行合一，持之以恆，才能徹底貫徹，啟動這一切的秘訣是"口"，你每天唸，常常唸，久而久之，自己就會相信、也會去實現了。

這樣的法則，您可廣泛應用在學英文、學電腦、賺錢、投資、婚姻、工作等正向的領域上，只要常常提醒自己，慢慢就可以建立起堅強的自我信仰，相信你就可以克服自己的惰性與心魔，成為一個能完全掌握自己人生的人。

希望以上的建議，能帶給您人生一點點改變。

Frankey