瑜伽修練｜選擇瑜伽教室的考量因素

教室地點及課程時間：

　　強烈建議教室地點一定要在方便到達的地方，離住家近或是離上班地點近都很好，配合開課時間表確認是否方便定期參加，畢竟大部分人運動的時間都很有限，路程也應該被視為上課成本的一部分。除非其他要素(如老師風格、課程內容、友情因素等)具備無法抗拒的吸引力，讓人足以排除萬難到達，否則選擇方便的教室地點及開課時間，對於達成持續練習的習慣是很有幫助的。

教室及師資風格：

　　現今有幾種常見的瑜伽課程，包括哈達瑜伽、流動瑜伽、艾揚格瑜伽、阿斯坦加瑜伽等等。每種瑜伽派別都有自己的學理基礎、練習強度和獨特的傳統，事前查看教室開課內容及師資介紹，了解教室的風格及老師的研習歷程，特別是透過閱讀老師簡介了解老師受過的訓練系統、有興趣的範疇及持續精進的項目，對有明確目標的練習者來說是挑選老師很有效率的技巧。親身體驗是最好的方式，我會盡量利用新生體驗方案或短期方案嘗試教室裡不同的課程和老師，不僅幫助熟悉教室，在購買長期方案前充分體驗也能有效減少誤解及後悔。

課程計價方案：

　　除了計算單堂課程價格外，每間教室推出的固定或長期練習方案也各有不同，有的是以時間計，如三個月內無限上課、有的是以堂數計，如半年內可上30堂，其實不外乎都是希望吸引長期穩定練習的學生。選擇上應考量每週練習的次數，預留翹課的空間，生活突發狀況這麼多，總是有臨時要跑趴、身體不舒服、就是想偷懶等狀況，而且一般教室面對提早用完方案想續約的學生，總是比苦苦哀求延期請假的學生友善非常多。我比較喜歡購買有期限的堂數，而非綁信用卡每月自動扣款的方式，保留未來計畫的彈性會讓我感覺比較自在。

教室組成及整體氛圍：

　　這是無法量化但我覺得很重要的項目，雖說瑜伽練習是在自己墊上的修行，但教室的氣質和學生的組成會形成獨特的氛圍，或許可以說是教室的「氣」，若可以找到一個適合自己的環境，課程內容恰好、環境舒服而且同學個性相投，上課前充滿期待、課間專注互相支持、課後相約下次一起練習，就是最棒的練習環境了。

結論

　　尋找瑜伽教室的最終目的是找到有共鳴、可以持續跟隨的老師，雖然坊間瑜伽會館、教室數量很多，但要找到完美的教室也不算容易，再加上隨著練習階段不同，練習者也需要調整練習內容，在瑜伽練習的道路上，老師可能是階段性的陪伴指導，到某一個時點任務完成，就是該進入下一階段的時候了，因此轉換教室的過程可能是會一再發生的，希望藉此文可以給正在尋覓練習教室的瑜伽人一些幫助，若有其他你認為也很重要的因素，歡迎和我分享！