領悟生命力的那一刻，我的狀態是什麼？

　　很感謝大家用「閱讀」支持我！讓我第一篇文章就成為即時精選文！也很感謝大家立即給我回饋，不管是提問或鼓勵我都很開心！都有助於我發想新文章！所以，多跟我說說話吧！讓我知道你的感受或想法，我都很受用！

　　這篇文章就是從讀者的提問中延伸出來的，有些讀者很好奇關於生命力的領悟是怎麼來的，我想試著用這篇文章回應這個問題。前一篇文章在這裡：什麼是生命力？從一個真實故事開始...

　　在我的印象中，我的內在狀態大致上如下：

　　這個同理，包括了好多好多感受、想法和行動在裡面，我試著用文字盡可能表達出來。

　　1. 依據她的描述想像她身處的場景：想像中，她有自己的房間，房間很陰暗，裡面有一張雙人床，棉質的床單被單枕頭套，看起來都皺皺的。她躺在自己的床上，時而閉眼，時而盯著天花板，時而哭泣。家人時不時會唸她，露出不開心甚至是厭煩的表情。剛睡醒有意識的時候，就會被要自己去死的念頭所困擾。

　　2. 持續觀察她臉部的表情和身體的張力：她重複不斷地說自己很想要好好唸書時，她說到自己會一直跟要自己去死的念頭說我不是！我不要！時，我都可以觀察到她變得更有表情，身體也變得更緊張。這都讓我感受到她的內在有一股力量。

　　3. 感受自己身處在那樣的環境跟狀態下的心情：我感受到自己在面對自傷的念頭時，心中的焦慮和恐懼。我想起長時間處在焦慮、恐懼之中的耗竭感。我想起想逃卻不能逃的那種無力感。這可能都是她有的感受。

　　4. 和她目前的狀態做比對：她現在下床了，也回到學校了。即使之前那麼地痛苦，現在她仍然出現在我的面前。這是多麼不容易又值得敬佩的事情啊！

　　5. 將我體驗到的一切告訴她。

　　這些就是我當時的內在狀態。不知道這樣的分享對於大家來說有沒有意義，不過藉機做了這樣的統整，而且寫出了我一開始沒想到的內容，我自己是蠻開心的！哈哈哈！