4+2R 減重日記 R2: Day 10
體重60.8kg 體脂：34.1% 內臟6
肌肉23.8% 今日蛋白質攝取：98g
午餐
Cama巧克力豆咖啡
荷包蛋兩顆+板豆腐一塊+四季豆+菠菜+筍絲
下午茶 光泉無加糖黑豆漿
晚餐
金針菇+蛋+醬油+胡椒+烹大師+鹽+油
金針菇烘蛋+韓式辣拌豆芽
無糖豆漿+小森蛋白粉
今日收到的食物
濃郁抹茶星冰樂大杯2杯+徹思叔叔起司蛋糕（給助理吃）
金門零食貢糖 麻荖（沒吃）
金門零食 高粱牛肉角（沒吃）
喀哩喀哩（沒吃）
水果（沒吃）
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