書名：「記憶:我們如何形成記憶, 記憶又如何塑造我們?精神病學家探索解析大腦記憶之謎」
閱讀時間約 1 分鐘
其實這本書是我線上逛圖書館時看到的，對於書名“記憶“相當感興趣的我，在簡單的翻閱一下之後，就決定花一些時間看完了這本書，畢竟現在年紀也有了，對於記憶這回事也開始有了與年輕時不一樣的想法。
本書是由一位精神病學家，以他接觸過的真實案例，以科學性的基礎，加上各種經典文學小說、作家的相關內容，用比較輕鬆、沒那麼學術面的方式，跟讀者們分享這些案例與“記憶“的關聯之處。
從記憶的源起、到記憶是如何地真實、記憶的真與假、還有近年越來越盛行的“思覺失調症“…等，搭配醫療科學的研究，來一一解釋這些關於“記憶“如何地影響我們。
雖然我有看完了這本書，但我認為不脫我先前所研究的書籍，因為其實我想從中找到解決問題的方法，而本書適合給相關的從業、學術研究人員研讀，畢竟我看書不是要拿來做論文，也不需要搭配那麼多參考資料。
也就是說，其實看完這本書對我的記憶力是不會有改善的，只是增加了對於“記憶“這回事，原來有這麼多種不同的建立及儲存的形式，讓我們知道日常中這些記憶是透過哪些感知被記錄下來。
對於想解決問題的人，這本書我想可以先略過，因為對我來說，這本書能夠獲得的東西不算多，有點像是綜合了很多本書的內容，再節錄出來的一種作品，若是第一次接觸這種書籍的人，或許可以透過這本書參考的相關資料，來做進一步的研究。
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左右腦，左腦: 語言功能、數學、邏輯問題，詮釋家，捏造細節或自圓其說，注重邏輯和次序，如果某是不合哩，會自行編造一套蠻合理說詞；右腦: 空間認知，觸碰、視覺-動作協調任務，實事求是。
你過去的記憶力是不可靠的，你會對當下環境的認知有所選擇性，大腦會填入許多不切實際的細節，而漏掉一些可能很重要的
這篇文章講解了創傷記憶的概念，並介紹了作者彼得·列文的身體經驗治療方法，強調了程序性記憶在創傷治療中的重要性。此外，還提供了SIBMA模式作為治療創傷記憶的技巧。然而，單靠閱讀這本書可能不夠，因此建議尋求專業幫助。書中的內容偏深，不易理解，但認為理解創傷記憶的運作過程是療癒的第一步。
本篇文章探討記憶的不可靠性，並提到人們會修改和創造記憶，造成與客觀事實不相符的情況。另外也提到記憶的形成與人的狀態有關，造成不同的觀點。最後還討論了一般記憶與創傷記憶的不同之處。文章指出記憶的奇妙之處，觀點可能因人而異。
在分享這本書的讀後心得前，首先要感謝神。
感謝我敬愛的神，在教會聽到他們在宣傳這本書時，我便一直想著要找時間買來讀，我並沒有向任何人說這件事，但沒想到在受洗的隔週，牧師便親自送給了我。
我翻開第一頁開始讀了之後，發現這本書主要在用科學的角度解說精神疾病，這是我很需要的知識。而的確也有提到精神
如果悔恨遺憾可以改寫，如果美好回憶可以倒帶體驗，此刻正在經歷喜怒哀樂的你，難道不是記憶的玩物？
從小開始，遺忘是為人最大的不是之一。讀書忘了內容是不用功；工作忘了不重要的細節是不用心；忘了朋友生日或情人間的紀念日更是死罪。但其實遺忘，是大腦的自我保護機制。這本書從科學中大腦的組成和運作開始，講述記憶的形成到遺忘的成因。作者更告訴你痛苦愈想忘記愈難放手不是詩，而是你自己一手造成。
大腦無法記住零碎片段的訊息，通常必須把那些新的資訊跟腦中原本已記住，也就是已經存在的訊息連結，才能永遠記錄下來。
從另一個角度來看，我們的大腦很喜歡自己編故事，也就是我們潛意識中會不斷地把外界的訊息合理化，那些零零碎碎的訊息，大腦自己會去從原本已有的背景知識以及經驗中，去提取相關的訊息來填
本書根據心理學、神經生物學扭轉我們對遺忘的迷思，也破除了對遺忘的焦慮恐懼；理解「記憶」和「遺忘」的和諧運作如何讓我們擁有清醒的頭腦與健康。
這篇文章探討了創傷與身體的關係，並分享了作者自己的創傷故事。文章中強調了身體在創傷發生時所扮演的角色，並提出將害怕轉個彎以協助身體放鬆的觀點。文章帶有個人故事的溫暖情感，並說明如何正確回應自己的身體感受。
我們如何形成記憶，記憶我如何塑造我們？精神病學家探索解析大腦記憶之謎。
Veronica O’Keane (薇洛妮卡．歐金)．遠足文化．2021/12．潘昱均譯
推薦給：
❦ 有一點生醫背景知識且欲強烈理解「記憶到底是什麼生理現象」的人
作者Veronica O’Keane是柏林三一
左右腦，左腦: 語言功能、數學、邏輯問題，詮釋家，捏造細節或自圓其說，注重邏輯和次序，如果某是不合哩，會自行編造一套蠻合理說詞；右腦: 空間認知，觸碰、視覺-動作協調任務，實事求是。
你過去的記憶力是不可靠的，你會對當下環境的認知有所選擇性，大腦會填入許多不切實際的細節，而漏掉一些可能很重要的
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本篇文章探討記憶的不可靠性，並提到人們會修改和創造記憶，造成與客觀事實不相符的情況。另外也提到記憶的形成與人的狀態有關，造成不同的觀點。最後還討論了一般記憶與創傷記憶的不同之處。文章指出記憶的奇妙之處，觀點可能因人而異。
在分享這本書的讀後心得前，首先要感謝神。
感謝我敬愛的神，在教會聽到他們在宣傳這本書時，我便一直想著要找時間買來讀，我並沒有向任何人說這件事，但沒想到在受洗的隔週，牧師便親自送給了我。
我翻開第一頁開始讀了之後，發現這本書主要在用科學的角度解說精神疾病，這是我很需要的知識。而的確也有提到精神
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Veronica O’Keane (薇洛妮卡．歐金)．遠足文化．2021/12．潘昱均譯
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作者Veronica O’Keane是柏林三一