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基礎動作九：團結力量大，有利也有弊。
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運動場上有許多種的項目跟形式，其中最簡單的分類是有個人運動、兩人運動、以及團隊運動，然而一個人的運動不代表就比較簡單；但是一群人的運動肯定就有更多變化性，而這件事情如果是在談身體運用也是一樣的道理。當要進行越複雜、或是越多器官要合作的動作時，這時候每個環節都是重要的，可是更大的議題是如何將厲害的各個位置串連起來，在這個講究分工專業的時代，個體跟整體都是需要好好投入心力的。
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打贏籃球賽的重要因素包括：
基本技能：包括狀態和技能的掌握。
團隊精神：合作和默契對整個球隊的表現至關重要。
心理素質：包括自信、專注力和自我控制。
積極態度：包括勤奮、熱情和衝勁。
臨場表現：在關鍵時刻保持冷靜，果斷執行戰術。
體能：良好的體能是支撐整場比賽的基礎。
戰術執行：有效地
本文分享了作者從運動員到教練的心路歷程，探討了體育對個人成長的重要性，以及如何在比賽中運用策略和心理學來取得勝利。文中回憶了作者的運動背景以及在教學過程中所獲得的珍貴體驗，強調了比賽中贏與輸的真諦，以及友誼和尊重在運動中的重要性。
功能性訓練強調多方向和多平面運動，以及核心穩定性和動作模式模擬。此外，功能性訓練可以提高日常生活能力，減少受傷風險，增強運動表現。文章討論了功能性訓練的結構和訓練示例。
飲食均衡對健康的益處相信已經是大眾共識，而對於運動方面的均衡我想提出一些個人的見解
身體在運動時要具備的能力很多元
1）活動度與穩定度
2）肌力
3）肌耐力
4）能量系統（有氧心肺）
5）爆發力（速度+肌力）
6）速度
7）敏捷
8）協調
肆、我編菜單的考慮重點與目的
讓投球涉及的部位能平衡發展，是最關鍵的點。
因為投球對於不同部位的刺激不同，而不同部位的強度與發展速度也不同，因此如果額外訓練，可能能降低弱勢部位的受傷風險，並給予強勢部位更充足的刺激，盡可能提升體能與表現並降低風險。
然後這個菜單我盡可能精簡，所以你們有喜歡的動作或。
在運動場上所學到的，是學校、補習班無法教你的，卻是在未來職場及各領域相當關鍵的能力。成績代表著一切嗎？多元能力培養，絕對超乎你的想像！
我一直覺得棒球是一種很奇妙的運動。作為一種球類運動，棒球的得分規則特別不直覺。它既不是像籃球、足球、手球那樣是把球送進指定位置來得分；也不是像網球、排球、羽球、桌球那樣，要確保球不要在自己的一方掉落。甚至連保齡球、槌球、撞球這些不符合上述兩類典型的球類，與棒球相比，得分方式都顯得相當清晰單純。
關於我們
在現代社會，運動已成為許多人生活中不可或缺的一部分，而棒球作為一項受歡迎的運動，吸引了無數的愛好者和選手。然而，隨著對安全和品質要求的提高，擁有一個安全且高品質的訓練環境變得至關重要。
在我們這裡，安全永遠是第一位的考量。我們深知在運動中可能面臨的風險，因此我們不僅仔細設計了訓練場
#與孩子同樂
#安心預期
非學校這學期的大專案的主題是：「運動」
我也跟著孩子一起認識幾個新的運動項目
包括
法式滾球、
芬蘭撞木、
五人制棒球。
小乖班群研究「法式滾球」
不但懂運動規則
還要當教練及裁判
帶領另外兩個班群夥伴
認識規則
並且體驗。
更棒的是
籃球，是一項團隊運動嗎？
有人說，籃球其實是表面上的團隊運動，骨子裡仍是強調個人技巧表現的運動。場上同隊伍有五個人，但球只有一顆，這顆球在當下是否可以有美妙的表現，要看持球者的技術含量究竟有多少。白話一點就是，如果沒有硬底子的技術技巧支撐，團隊默契情感再好，也很難得分取勝。
打贏籃球賽的重要因素包括：
基本技能：包括狀態和技能的掌握。
團隊精神：合作和默契對整個球隊的表現至關重要。
心理素質：包括自信、專注力和自我控制。
積極態度：包括勤奮、熱情和衝勁。
臨場表現：在關鍵時刻保持冷靜，果斷執行戰術。
體能：良好的體能是支撐整場比賽的基礎。
戰術執行：有效地
本文分享了作者從運動員到教練的心路歷程，探討了體育對個人成長的重要性，以及如何在比賽中運用策略和心理學來取得勝利。文中回憶了作者的運動背景以及在教學過程中所獲得的珍貴體驗，強調了比賽中贏與輸的真諦，以及友誼和尊重在運動中的重要性。
功能性訓練強調多方向和多平面運動，以及核心穩定性和動作模式模擬。此外，功能性訓練可以提高日常生活能力，減少受傷風險，增強運動表現。文章討論了功能性訓練的結構和訓練示例。
飲食均衡對健康的益處相信已經是大眾共識，而對於運動方面的均衡我想提出一些個人的見解
身體在運動時要具備的能力很多元
1）活動度與穩定度
2）肌力
3）肌耐力
4）能量系統（有氧心肺）
5）爆發力（速度+肌力）
6）速度
7）敏捷
8）協調
肆、我編菜單的考慮重點與目的
讓投球涉及的部位能平衡發展，是最關鍵的點。
因為投球對於不同部位的刺激不同，而不同部位的強度與發展速度也不同，因此如果額外訓練，可能能降低弱勢部位的受傷風險，並給予強勢部位更充足的刺激，盡可能提升體能與表現並降低風險。
然後這個菜單我盡可能精簡，所以你們有喜歡的動作或。
在運動場上所學到的，是學校、補習班無法教你的，卻是在未來職場及各領域相當關鍵的能力。成績代表著一切嗎？多元能力培養，絕對超乎你的想像！
我一直覺得棒球是一種很奇妙的運動。作為一種球類運動，棒球的得分規則特別不直覺。它既不是像籃球、足球、手球那樣是把球送進指定位置來得分；也不是像網球、排球、羽球、桌球那樣，要確保球不要在自己的一方掉落。甚至連保齡球、槌球、撞球這些不符合上述兩類典型的球類，與棒球相比，得分方式都顯得相當清晰單純。
關於我們
在現代社會，運動已成為許多人生活中不可或缺的一部分，而棒球作為一項受歡迎的運動，吸引了無數的愛好者和選手。然而，隨著對安全和品質要求的提高，擁有一個安全且高品質的訓練環境變得至關重要。
在我們這裡，安全永遠是第一位的考量。我們深知在運動中可能面臨的風險，因此我們不僅仔細設計了訓練場
#與孩子同樂
#安心預期
非學校這學期的大專案的主題是：「運動」
我也跟著孩子一起認識幾個新的運動項目
包括
法式滾球、
芬蘭撞木、
五人制棒球。
小乖班群研究「法式滾球」
不但懂運動規則
還要當教練及裁判
帶領另外兩個班群夥伴
認識規則
並且體驗。
更棒的是
籃球，是一項團隊運動嗎？
有人說，籃球其實是表面上的團隊運動，骨子裡仍是強調個人技巧表現的運動。場上同隊伍有五個人，但球只有一顆，這顆球在當下是否可以有美妙的表現，要看持球者的技術含量究竟有多少。白話一點就是，如果沒有硬底子的技術技巧支撐，團隊默契情感再好，也很難得分取勝。