極簡生活的禪意之道 包包只要三個就夠 閱讀筆記
閱讀時間約 5 分鐘
- 不需要放棄喜歡的東西也能極簡生活
- 東西一少，不論是整理還是打掃都能輕鬆完成，所以我能快速做完所有家事，去做自己喜歡的事情。
- 只要將物品固定在一定的數量，就能消除莫名的購物慾，不再感到「這個和那個我都沒有」
- 打造輕盈空間，並不需要放棄自己喜歡的東西。
- 不同用途包包個留一個就好
- 決定採取定量化的原因
- 只要替物品的數量設立上限，就能防止受到物慾擺佈
- 要是不訂定上限，東西就會無止境地增加
- 無論何時都能輕鬆搬家
- 考慮到萬一發生地震和水災的情況，決定減少家中藏書
- 採取定量化的好處
- 衣櫃裡全都是喜歡的物品
- 一進一出，不再增加東西的數量
- 只要明白東西夠了，便能消除購物的慾望
- 避免買下已經有的東西，省下無謂開銷
- 定量化
- 按照不同氣溫個保留一件外套
- 鞋子依照不同用途各保留一雙
- 比起定量化，有些東西更適合定額化-適合定額化的物品
- 很難每天從頭到尾，數一遍的東西
- 大小不一的物品
- 小東西適合採取定額化，放到箱子裡看起來也清爽
- 定額化的方法
- 直接把指甲油放進盒子裡裝得下就好
- 飾品保留兩格抽屜的量
- 餐具直接放進圓形收納櫃
- 直接把化妝品收進化妝包
- 還有一招定色化：規定自己只買相同色系的物品
- 化妝品、毛巾、衣架也要統一
- 數量是0的東西：床架、沙發、書櫃、飯鍋（改用砂鍋或煮飯杯）、櫥櫃、塑膠容器（改用夾鏈袋）
- 定量化改變我的人生：能讓家裡物品維持在很少的狀態
- 摺式雨傘一人一把
- 不同用途的自動筆各一枝
- 剪刀也是不同用途各一把
- 電視一家一台（作者後來用攜帶型數位電視）
- 椅子一人一張
- 寢具一人一套（作者最後採用：睡袋加折疊式床墊）
- 毛巾定色化：講究尺寸、選擇可剪裁的毛巾
- 替書本決定額度（限定一人幾箱）
- 衣服定額化：襪子、內衣褲、無袖背心（作者用PP收納盒一人定額一個用不織布分隔區隔）
- 餐具也定額化（我們應該沒這問題，日本人的各種碗和盤子、調理器具用途太多）
- 木盤會適當吸收麵包水分，讓麵包變得更美味
- 杯子不必成雙成對
- ＤＶＤ只留下老了還想看的（我自己是有發現其實大家看電影的節奏越來越快，所以老電影，老的時候看會看不下去，再說台灣應該找不到DVD播放器和新電視應該也沒有插頭可以插了！）
- 只保留四種家電：烤箱、攪拌機、熱水壺、烤箱、微波爐
- 備用清潔劑只需要一份：洗頭、洗澡、洗手，一瓶搞定。（我是覺得這種比較貴，沒必要花這個錢。）
- 不管旅遊幾天旅行的毛巾都是一人一條：攜帶輕便、蓋在臉上預防曬傷、快乾
- 眼鏡要三副的理由：（路人甲我自己是一副外出和看電腦的都抗藍光75%的樣子，不影響顏色）
- 配戴隱形眼鏡時使用：沒有度數/抗藍光
- 出門用&清楚分辨顏色專用：有度數/無抗藍光功能
- 在家工作：有度數/抗藍光
- 作者會先用ipad畫畫，再用筆電打文章，幾乎一整天的時間都在看螢幕，要是沒帶抗藍光的眼鏡，整天下來眼睛會很疲勞。
- 吸塵器只需要一台：無線吸塵器、快速充電、機身輕巧、不佔空間（我覺得這好像在形容戴森，不過戴森很貴。在好市多有時候有特價。我媽買是因為還可以除塵蟎，只是我媽破壞力很強，已經快被分解了，如果有任何人像我媽一樣是破壞大王，建議還是不要買。）
- 窗簾只需要一組（建議不要弄台灣空氣很髒，一旦弄了要常常洗，如果非得要用，千萬不要弄兩層。會累死自己）
- 減少衣服數量後，就會遇見真正喜歡的：因為東西很少，所以就有餘力保養物品。
- 包包只要三個就夠
- 東西多的時候用托特包
- 當穿比較漂亮的時候：選擇半月包，體積雖小容量大，可以放下水瓶和折疊傘。
- 包包裡面的東西：裝有牙刷與唇膏的小型化妝包、手機、行動電源、水瓶、錢包、折疊傘。
- 戶外運動、旅行、想攜帶筆電：休閒背包、容量20公斤，三天兩夜的旅行也可以。
- 平常要穿的鞋子只要四雙：球鞋、皮鞋、運動涼鞋、健走運動鞋。
- 特別用途的鞋子：婚禮、慢跑、葬禮。
- 夏天便服保留七套
- 工作服購買不同顏色：每天都穿衣服設計很類似，使用深淺不同搭配。冬天是毛衣，春天是襯衫，夏天是T-shirt，白色褲子容易弄髒，所以選擇一條灰色和深藍或黑色的褲子。
- 秋冬的衣服保留十一套
- 灰色的毛衣和任何顏色的衣服都可以穿搭。
- 外套準備適合不同天氣的款式（因為台灣室內沒有暖氣，我是用夏天上班服搭發熱衣在秋冬穿）
- 飾品要定額化：以收納盒容量為上限，這麼做既能保留彈性空間，又能有效防止飾品不斷增加。預先想飾品材質與形狀，符合心中條件，就立刻考慮購買。
- 將參加禮服的服裝制服化：冬天會披上披肩，鞋子注重鞋底柔軟，店員說是可以用來跑步的高跟鞋。
- 化妝品只保留一個化妝包裝得下得分量：選擇尺寸小巧輕薄、統一外觀顏色
- 定期檢視擁有的物品：透過書寫掌握物品數量。
- 不買寶特瓶裝的飲料
- 不拿便利商店的湯匙
- 不拿路上發的袖珍面紙：不方便使用，需兩手拿。
- 不把飯店提供的備品帶回家
- 導覽手冊和票根拍下就好
- 不去換季特賣會：
- 十月冬裝：大衣和比較厚的毛衣
- 二月春裝：長版衣服、襯衫、洋裝等
- 五月盛夏：T-shirt和背心
- 八月秋裝：針織罩衫、夾克、薄款毛衣等
- 手機電池堅守一個，不臨時買電池應急
- 家裡不做節慶感的佈置
- 減少化妝步驟：選擇不需要額外使用的棒狀化妝品或主打快速完妝的化妝品。
- 外出旅遊時帶更少化妝品：不需要化全妝。
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然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
不論「斷捨離」、「極簡主義」或是「簡單生活」...，都是希望能找到自己的節奏，朝著嚮往的、自在的生活前進。從物品減量、收納技巧到選物指引等，學習真誠地面對自己，更了解自己所重視的，空間裡擁有的是怦然心動的、必須的物品，創造讓自己更自在的「簡單生活」。
最近讀了一本書叫「從加法開始的極簡生活」，這本大概是講，如何放手物品，斷捨離的書，我很喜歡的他用「留白」設計生活的方式，以極簡為主，符合生活最低需求，卻也是讓生活最輕鬆自在的方式。
現代社會中，推崇極簡主義提倡簡化生活，進而放回生活的重心在自己身上。本書作者以自身經驗探討各種一般人在執行斷捨離時會遇到的問題，並提供觀點進行反思。
這本書介紹了作者如何從擁有更多到擁有更快樂的生活方式，透過斷捨離概念來改變購物模式和生活方式。透過三條關鍵的斷捨離入門，包括丟掉一整年沒有使用到的東西、丟掉收納的概念、感受怦然心動的感覺。
一、減法的生活
1.物品的斷捨離
打造零雜物的空間，讓生活中只留下自己現在有在使用的物品，將物品控制在管理的質與量中
2.資訊的斷捨離
除了減去多餘的物品外，資訊也須斷捨離，留意生活中進入你的資訊，網路自媒體平台發達，滑手機時帶給你的都是哪些訊息，也許很多是煽動你購物慾的熱銷商品，或想滿足你
物品是有形的，體驗和記憶是無形的。因此體驗類的消費不僅能帶來身心的快樂和滿足,也能減少日後維護物品的心力成本。“少一個物品就少一個掛礙、就多一份輕鬆和自由”是我身為斷捨離實踐者多年之後的心得和信念。
理想生活提案：
極簡主義少即是多less is more：只擁有絕對必須的物品(每種只保留一樣)>實用而非裝飾
家中物品的風格用同一色系如木質、米色、白（無印風）、黑白灰（工業風）
在家中打造一個完美的角落：一本書+一杯好茶(一塊瑜珈墊+冥想)
列出最低需求的物品清單：(衣>書>日用品>紀念
這本書簡單介紹瞭如何透過每天丟棄一件物品的方式來簡化生活。該書作者分享了從日常物品整理到購物方法，以及如何減少物品的故事和方法，提倡以輕鬆方式減少日常物品，並享受更有意義的生活。這本書對於減少過度購物、整理生活環境、提高生活效率提供了一些具體的建議。
幾年前從物品的極簡開始，體驗到減法生活、日常留白的美好。所以除了物品與空間外，生活的方方面面也希望能更近一步地減少不必要的事物。
如果你是：感覺快被各種活動、要求給壓到喘不過氣的人；嚮往簡單生活的人，不只在物品上極簡，對於事情也該用同樣的態度面對的人。那麼推薦你閱讀這本書！
大概從11月份起，就開始每天斷捨離家裡的東西。
不知道是冥想起了作用，還是我內心起了什麼變化，忽然感覺物慾少了很多很多。
某一個週末我大概清出了五大袋(黑色大型裝屍體?的那種)不需要的衣服。
衣櫃空出了至少有一半的空間，清完的時候心理一陣清爽，看著還有很多空間的衣櫃，心裡想的不是要再買
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