持續破戒中

雖然一直亂吃零食，但不知道是不是都集中在早上9點前吃完加上吃的食物比例是蛋白質>脂肪>碳水的關係，還有晚上就沒吃豆腐，多吃一份蛋白粉（平時二份蛋白粉、二餐豆腐），卡路里有控制在1800以下的關係，體脂肪沒什麼增加，反而還變瘦~~~

不過今天早上爆吃了三顆蛋黃酥（再不吃就過期啦!）晚上一定要運動30分鐘，不然明天早上脂肪肯定爆表的啦~

等9/29烤肉完一定要重啟R1，結束亂吃的這兩個月吧( ͡° ͜ʖ ͡°)