卡重二天

更新於 2024/09/03閱讀時間約 1 分鐘

連續二天體重都維持在71.3,有時體脂消、肌肉增,有時體脂增,肌肉消

上網查要超過一個禮拜都一樣的體重才是卡重,就再觀察看看吧~

真的卡重超過一個禮拜,就來實行R1.5~

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    之前8/14、15是MC期間,出遊放縱回R2,隔天體脂馬上就下降了~ 9/1又放縱日,但9/2R2一天後,今天體重雖然有下降,但是肌肉減少,體脂反而增加,不知道是不是MC快來的關係? 今天要去練球,希望體脂明天就降下來啦~ 這兩次放縱沒吃甚麼炸物,所以體重都增加1.5左右而已 如果中間持續卡
    體重降到70.2囉!最近有幾天午餐是吃R3,似乎進R3降更順哩! 本來想9/1再放縱,但怕明天體重到69點多 到時又要R1五天才能到新低 就決定今天晚上破戒到9/1(ノ>ω<)ノ 吃了一包魷魚酥(讚!)、一片巧克力餅乾(超甜)、草莓法蘭酥(甜)、咖啡麥芽小圓餅(苦),還有兩根孔雀捲心酥(甜點
    昨天中午帶小孩吃外面,沒有沙拉可以點,只好點墨西哥燻雞捲餅,下午因為太熱還吃了全家的草莓霜淇淋(色素超重~下次不吃全家的霜淇淋了) 本來以為今天體脂會增加,沒想到反而降了~ 終於回到去南投玩之前的體重(不知道是不是因為昨天在外面走一整天的關係) 今天中午吃了7-11的雞胸肉和燻雞沙拉、無加糖優
    昨天吃了兩塊簡單李的夾心餅乾,晚上吃了約100克的炸蘿蔔糕,體脂果然增加了喔喔喔~ 小米是增加0.34,肌肉增加0.21,402是增加0.8,肌肉減少0.1 記得有次中午吃雞胸肉配竹筍,還吃無糖豆花,其他都一樣,體脂隔天反而還降低 還是該進R3,等9/1聚餐完再從R1開始呢?
    夾心餅乾的熱量果然爆表!昨天吃了三塊夾心餅乾 還有喝可不可的無糖紅茶加水玉 BC402的體脂增加0.4 小米則是增加0.1 今天也吃了三塊夾心餅乾 沒有喝飲料 再看看明天體脂有沒有增加嚕~ 持續R2到9/1聚餐 再決定要不要R1重啟吧~
    昨天r1.5一天,今早體脂肪降了0.8~但是早上在7-11看到新口味的甜甜圈,忍不住吃了一口 下午買的夾心餅乾到貨,心想早上都破戒了,就乾脆開吃了三塊~~~ 晚上就只吃豆腐,不加蔬菜囉! 發現中午的豆腐一定要吃板豆腐,不然下午餓得很快哩~~ 體脂肪其實已經在30%以下,可以進r3了 所以就
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    *合作聲明與警語: 本文係由國泰世華銀行邀稿。 證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務,定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。   剛出社會的時候,很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天,都會聽到各種市場動態、理財話題,像是:聯準會降息或是近期哪些科
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    P級裝甲艦是納粹德國海軍於1937年時為重建德國海軍艦隊的Z計畫設計的12艘裝甲艦,它們為德國級裝甲艦的後繼艦,設計工程起於1937年,並持續到1939年結束,至少有9艘具備了相當細密而完整的設計,最後的設計是配備2座三聯裝砲塔共6門280公釐高速艦砲。
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    衛生福利部針對普遍營養健康狀況做了廣泛式調查,資料顯示高達9成民眾每日的乳品攝取量未達標準,這對處於生長期的小孩、運動量龐大的青壯年及年邁的老人族群是個不小的警訊;飲食指南建議每日奶類應攝取1.5份,意即補充約360毫升的奶製品,方能有助於人體機能的運作。
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    我是一名保健食品廠的商品開發員,對於市場的靈敏度和趨勢掌握度非常高,平常除了要做市場調查外,也要每季提案,將我們從市場趨勢提案給老闆準備下一季的產品方向。做一名保健食品的商闆開發員,最困難的不僅是要瞭解市場目前的產品有哪些,還要瞭解一項成分被各大品牌如何運用,如果提了主打某成分,就得將市面上大大小小
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