習慣與靜觀

習慣是意志力 自律力 毅力的三角核心

習慣是一種人生態度 是種精神 是種心理素質，靜觀是強調自主非自動 ，習慣是自動。

靜觀是強調不符合生活時宜宜的汰換習慣，所以靜觀是自主的，訓練習慣是我們心理覺知做出選擇 ，為長遠目標邁進堅持，就是訓練習慣的好習慣堅持。

我們都能靜觀習慣，就能掌握人生方向。

在實踐靜觀我們覺知並不只包含表面的或外在的事實

我們會將注視力，放在我們的情緒衝動，這種我們可以稱為後設覺知，我們可以用靜觀來穩見我們的情緒與衝動達到習慣的養成正向圭臬。

克服驚濤駭浪了解動力波浪並定合適的目標。