無法打從心底地快樂著，是為什麼呢？（上）

田尾公路花園。員林All In Coffee

｜無法打從心底地快樂著，是為什麼呢？｜（上）

盤點那些人生的快樂時刻，為時多久呢？金榜題名、娶妻生子、買車買房⋯⋯通常，到手的那一刻即已是快樂巔峰，接著也就只能淡去，只剩下坡路可走，甚而還要對付後續的潛在危機。

偶發的快樂也可以說很快就會被遠慮、近憂所淹沒。所以，你定會發現再大的快樂都有時限，CP值也都會遞減。這種情況下，有人選擇不斷追求；也就是說，不管什麼事，只要能讓我快樂，我就做；一旦沒勁兒了，就再找下一個目標。然而，這種策略只專注在自我、表相，日後必然要付出很大的隱藏成本。

今天我想告訴你，有一種快樂是打從心底升起的、由衷、油然而生的。學習這種快樂的方法要花你一些時間看完本文，多讀兩遍更好呢，然而，這是一件很值得你花費心力去瞭解的事。若能對自己有這一層省悟，那麼，你的快樂再也不必求多。而且，打從心底升起的快樂是甘露，能療癒你，也能滋潤你的身心靈。

人生順風順水時，那股得意勁兒自是難掩。在古代是要放鞭炮、大請客的；於現代自然是要拍照上傳到社交媒體；這些都是要公告周知的意思。然而，你是否留意到：有一種人無論情境如何，非得要公告一下自己的豐功偉業不可。明明是開社區大會的場合，他天外飛來一筆說：「像我今年出書的時候⋯⋯我上個月去非洲 Safari 的時候⋯⋯」

明明大家聚餐聊得好好的，他就是要打岔說：「哎呦我得走了，待會還要去文華東方見一個德國訪問學者⋯⋯晚上還要上『XX秀』打書，哈」。你會感覺到，他沒說出口的話其實是「我我我⋯⋯好重要好重要好重要⋯⋯」

若你讓他感受到你有一點不在意他，哇，那不得了了，再小的事都會激得他怒不可遏。

＃優越感

「我比你好」這種感覺就是優越感，是會讓人很享受的一種飄飄然。然而，優越感的背後是什麼呢？其實，那裡面有批判、比較，也有看不起人的成分。諷刺的是，常常都要表現出很謙虛的樣子的人，他的出發點若含有比較心，那麼，那個一閃而過的「我比你們更謙虛」這樣的念頭也是優越感。隱隱約約，卻又是貨真價實的優越感。

人生勝利組的優越感很明顯。這樣的人在許多方面都已經比別人高了，但他一出口，都還是要再墊高自己，有意無意間會流露出自己很不一般的意圖。問題在於，他隨口說說自以為沒什麼的話，一般人聽到了都會乍舌。以至於，別人都覺得他應該過得很好吧；但實際上很可能是完全相反的。因為他下意識事事都要強過別人，絕不能示弱，所以，自己的委屈難過也就說不出口了。

優越感太重的人無法忍受小事，也很容易看不起別人。譬如說，隔壁人家只要發出一點點開關門的聲音，他就受不了了，一定要衝出來指點幾句。另一方面，為了讓人知道他很厲害，他就很會利用各種方式去跟上流社會沾一點邊。譬如說，談話中會故意提及某個人名、專有名詞或烙英文，但他只是用那些話來營造出自己蠻厲害的樣子。同事會說他都用鼻孔看人，下巴抬很高；要不就是說他都看人說話吔。可是，他對上層並無實質關係；對下，其實都在輕視人家。結果，他的世界會愈來愈小，人生路也愈走愈窄了。

很享受優越感的人也有交友上的潔癖。因為他有要跟人比較的慣性，不自覺地一定要高高在上。所以，他說出來的話常常是會刺傷朋友的，可他仍然只顧自己享受優越感。這樣的狀況反應到他實際的人生就會變成常常遇到不順心、不快樂的事。就算發生了天大的好事，但他呵呵笑幾秒鐘後馬上轉成皮笑肉不笑，因為他從內心的螢幕會看到只有他一個人在笑，他旁邊很多人卻在哭，或都很想衝撞他、把他拉下來⋯⋯

可是，優越感已經根深蒂固，變成他的一部分了，他不會覺得自己那樣說話、做事有什麼問題。所以，當他想得到「打從心底升起的快樂」時，跑去上很多心靈課程，學到更新的觀念和技巧，他還是無法如願，因為「隱隱的優越感」就是他的盲區，若無「心的智慧」照亮這個區塊，並在生活中實修，那麼，想改善人際關係或拓展人脈，即使自己已經做到很犧牲了，做到 fredy （台語）了，但他壓根兒就還是要比人強、比誰都漂亮。跟別人無法有愛的交流，也就沒有發自內心的快樂了。

＃假我城堡

所有人的內在都有「精微體」，也都有「假我」，但「假我」從來不是真實的存在。

「假我」只是你自己所敘述的、關於你自己的故事。

人類文化最原始的形式即「說故事」；世間萬物都在訴說自己的故事。所以，我們天生都是說故事的人，也都在創作自己的人生劇本。

平常說說無妨，但說太多，或慢慢有了年紀，這種內在關於假我的敘述會積累，變成高牆城堡。

如果你說都是關於自己有多優越的故事，那你的「假我城堡」甚至會阻絕你正確認知外在世界的能力。（註）

譬如說，陳教授任教於大學多年，在學術圈頗富聲望。一天天地，他生活圈裡認識他的人一見面都會格外尊敬地喊一聲「陳教授好」。久了，他不知不覺就生出了一種「擺譜」的能量。因為所到之處必然得到禮遇，這已成他的常態。別人若不尊他是教授，那世界就反了。

有一天在馬路上開著車，突然警察把他攔下來，還叫他把駕照拿出來。他馬上覺得這警察出言不遜，冒犯了他。只因為執法人員不像校門口警衛那樣總對他笑臉致敬，他就覺得是別人對不起他在先。於是，他氣沖沖地回說：「你知道我是誰嗎？」但別人只覺得他實在太白目，都說支持警察執法。

若只限於自己的工作圈，那你是陳教授沒錯，但對於不認識的人而言，你就只是陳先生，只是一個沒有尊重用路人的駕駛人。若無法自由切換身份角色，那麼，你口中所說的、關於陳教授的故事就是一座陰森古堡，一座鉗梏靈魂的象牙塔，其實已經把自己關在「自我感覺良好」裡面了。

現在常見一種說法：「我自己賺錢養活自己，把日子過得美美的，不需要有別人，每一天都可以是快樂的。」乍看之下，似乎萬無一失哦；但實際去看生活實例，你會發現愈只求獨善其身，就愈容易招引外力來入侵。

譬如，前陣子有一則新聞說：有人站在斑馬線上講手機，騎士提醒他說這樣會害人家被罰吔，他回嗆說：「我愛站哪就站哪」。

若講手機是快樂的，但只顧自己快樂的話，那麼這種自以為是的快樂就會讓你看不清楚現實。譬如說，講著講著就會走去斑馬線上，許多騎士怕違法，都停下來等你通過；其中一個還大聲跟你提醒，你卻回說：「我愛怎樣就怎樣」之類的。那麼，這樣子被提醒、回嗆別人的時候，講手機的快樂不就馬上消失了，而且那一整天的心情恐怕也都會變很差。這樣的快樂絕非實實在在、打從心底升起，甚至可說是如夢幻泡影罷了。

⋯⋯

待續

———————————————————

（註）《智慧瑜伽——薄伽梵歌首二章的身心靈智慧》購書連結

第五章 Prakriti 表面的自己——身體與精微體