喝水了嗎？ 沒事多喝水

正想 再忙也不忘停下來 喝ㄧ杯水

喝水好處多可以增加飽足感 加速代謝對

減重也很有幫助 建議每日攝取的水量是

體重X35c.c.要特別提醒 很多人是口渴

才喝水 一喝就是一大瓶

其實這樣反而不利吸收

正確喝水方式是少量多次 慢慢喝

也要注意帶味水中的食材僅作為提味輔

助還是要適量添加不可過量

不喜歡喝水：可以嚐試

花茶、蜂蜜水、檬檬水

添加風味 喝了養顏美容 健康多多