7個革命性的冥想提示，帶你正確冥想

1，確定冥想目標

Prompt：你能幫我澄清冥想練習的主要目標，比如緩解壓力、增加注意力、情緒治療等嗎？

2，探索不同的冥想技巧

Prompt：有哪些不同的冥想技巧可能對具有我特定目標和經驗水準的人有益？

3，指導基本的正念練習

Prompt：你能指導我完成一個簡單的正念冥想課程，幫助我專注於我的呼吸和當下的存在嗎？