躁鬱症患者生存指南

生存，即是活著，讓生命持續。這對躁鬱症患者無疑是最難的課題。躁期時萬物皆美好，連看待自我的框架都變了形。因為不切實際的自我膨脹與大腦過度的濃妝豔抹，會讓他人誤以為婀娜多姿、活力四射就是「你」這個人的全貌。但往往這樣高能量的狀態褪去，接續著的是一具行屍走肉，連張開眼睛都感覺疲累的身軀。沒錯，鬱期接踵而至。在躁與鬱間的穩定狀態，是最像一個人的模樣，但如何在鬱、躁和穩定期這三種狀態間好好活著，就是躁鬱症患者最難的課題。

倘若需要一言以蔽之，我想能支撐自己活到今天的核心價值就是「好奇。」一個如此破碎的生命，上帝會如何怎麼安排我接下來的人生。這是我二十五歲時的疑惑，而今年我即將要至不惑之年了。

神創造了我，在我發病之前，我是父母的么女、兄姊的妹妹，職業是心理師。發病後，我成為一個病人，但我又添加了許多角色，我成為丈夫的妻子、孩子的母親與公婆的媳婦。好奇妙的歷程，病後我看似有了更豐富的生活，像個尋常人，但困擾我的問題依舊，我到底該如何好好活著、活得像個人。

我想將自己這十幾年來在生命中的掙扎記錄下來，如果你恰好也是被這個疾病選中的人，希望我的文字和生活的苦難可以讓你知道，受苦的不只有你，你不是孤獨的個體，這個世界同樣有人這樣苦撐著，而且撐下來了。