心靈健康｜人生紀念日
洗不掉的血腥味。
今天是我的人生紀念日，我在2015年的3月19日確診。
從此，身上多了一個標籤—憂鬱症患者。
我用盡全力隱藏這個身分，深怕別人知道會立刻躲得遠遠的。
今天，雖然是紀念日。
但沒有特別的儀式，更沒有蛋糕和鮮花，只是一樣的悲傷、憂鬱。
嘿，第九年了，妳還好嗎?
我可能從沒想過這個身分會一直跟著我到今天。
我似乎已經不奢望康復的那一天了。
只願自己可以好好的活著，至少能偶爾吃飽、睡好、笑著。
啊，還有，留一些力氣陪自己寫下一些文字。
紀念日快樂，親愛的自己。
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具有崇拜偶像或是信服權威的人格特質，似乎特別容易落入心靈詐騙和精神/情感操控的困境，往往出了一個坑又掉進另一個，信了一個神破滅後，又信另一個，總是需要救贖或依靠更高的力量和指引，才能夠獲得面對人生困境的動力和信心，類似容易愛上渣男/渣女的體質，所以在人生和感情道路上總是充滿挫折。
好奇問了一下
每年的6月29日是國際白疤日，象徵著每道疤痕背後都隱藏著一段辛苦的歷程和勇敢的故事。這篇文章思考疤痕對個人的影響，是否能夠抹去過去的傷痛，以及帶著傷痕生活的美麗與勇氣。透過對曉的故事，我們能更深刻理解傷痛與復癒的過程。
※內文許多譬喻，請勿誤會。
最近憂鬱症發作，我不想談發作的原因，因為一談是很長的篇幅，在這篇文章我想跟大家說一些我內心的想法。
我有病識感，所以我知道我怎麼了，但是我脫離不了那個深淵，我只想休息...我的心已經好累好累，無奈我還是得上班工作賺錢，因為我還要還債、生活；在這有限的空間時間裡
此篇文章描述颱風天把這週的諮商也吹走了，讓作者失去了唯一能夠說出內心想法的時刻和釋放情緒壓力的機會。面對即將獨自撐過的七天，努力相信自己有足夠的勇氣和力量來面對掙扎與不安。雖然心理師的陪伴暫時缺席，試著用留給自己的時間來做些心靈上的慰藉，為即將到來的諮商做準備。
在這篇文章中，講述了一位曾患有重度憂鬱症，後被診斷患有躁鬱症、PTSD的患者，以及漸漸好轉與復發的過程，在經歷自殺未遂後，開始就診並接受身心科治療的過程，並提及了與諮商師的配對、不同醫生之間的轉換和其工作環境、生活壓力對其康復的影響。最後，文章還描述了患者重新診斷的病情和康復之路的挑戰。
一位患有憂鬱症的患者，分享了對陰影與現實的感受。文章中描寫了他對生命的困惑、痛苦的抒發，以及對世界的掙扎。這篇文章充滿戲劇性的表達，期望引起讀者的共鳴與關注。
這篇文章描述了作者在人生的挑戰中如何努力度過低潮，並期待找到屬於自己的避風港。作者描述了壓抑、低落的感覺，以及努力活下去的證據。最後，表達了對自己和他人的祝福和期待。
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