💗五個讓人驚訝的心理健康迷思

雖然國人已經逐漸接受「心理和身體一樣會生病」的概念，但是仍然有不少似是而非的迷思。其實這並不令人意外，因為對心理健康議題態度更開放的美國民眾也不例外。

這類有關心理健康的迷思，不但可能造成對自己與他人的誤解，甚至會影響尋求幫助的機會。全美知名的心理學家Georgia Witkin博士，日前就撰寫了〈5 Mental Health Myths That May Surprise You〉一文探討這個議題，並舉出五個常見迷思協助讀者釐清。

🖤迷思一：樂觀思考可以消除憂鬱、悲傷

雖然研究發現我們確實可以透過重新詮釋思考、想法來改善一些負面情緒，但要成功做到這些必須經過許多練習。當一個人已經處於情緒不穩定