活用一輩子的筆記術
讓每天都是獨一無二，成為一個有故事的人
「簡單記錄自己的日常，你就可以更了解自己與珍惜你獨一的人生」
你可能記得今天吃的早午晚餐，記得今天發生的好事、壞事，但你記得幾個月前，甚至幾年前，你所參與過的所有活動，吃過的所有美食嗎？
周邊的人，包含自己在內，在日常生活中或多或少都會有提不起勁的時候。可能是因為沒有目標而徬徨無助、或者日常工作壓力大到喘口氣都沒辦法，而想逃離一切、也可能是需要的、想要的都有了，不知道自己該為什麼努力下去而停留在原地，但有提不起勁的時候也會有提起勁的時候，只是我們陷在那裡，又怎麼會去回想呢？
這本書用筆記的方式，也可以理解成像寫日記一樣，把自己一天興奮開心的瞬間記錄下來，每天都寫一些，當然也可以把想對自己說的話記錄下來，或許在未來的某一天，心情不好時或感到迷惘時看到那些曾經寫下來的話，也會感到安慰和力量，比起心靈雞湯，還更有效果，因為只有自己最了解自己在想什麼啊～
書中也有提到以下幾點，讓這本筆記本，同時也能看到自己的「成長」
√ 成就感100分！（寫下讓你以以為傲的事）
√ 輕鬆寫，輕鬆貼！（旅遊相關的票根／車票票根都可以貼，那都是回憶）
√ 持之以恆，擴展人脈！（朋友間的相處，互動，或聽到很感人的都可寫）
√ 創造現在的自己，更有自信！（想對自己說的話語，鼓勵的／可修改的）
√ 改變行為模式，成長看得見。（以前沒有過的初體驗，原來你也成長了不少）
√寫已經完成的事，馬上看到自己的行動力！（從以前到現在也完成了不少事啊）
以下這段話是書裡我想分享的話：
「看著這本筆記本才發現筆記本始終都在記錄著「認真做事的自己」，那種感覺很好！
彷彿只要一翻開筆記本，就感覺回到該瞬間。」也因為有了紀錄的動作，使筆記本對你而言有了獨一無二的存在，只要持續一個月相信比起記事本或手機，會更加愛用筆記本吧。
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有時好奇，人有那麼多情緒和不同的情感表現，人們會給予不同的形容詞甚至說是標籤，但真的都是符合的嗎？在這可以看成是心靈雞湯，也可以看成是對每一種情緒和情感表現的另一種自我理解，這裡是宇彗星，歡迎你來。
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
每個人都應該培養記錄的習慣。 記錄可以將學習的內容整理的井然有序，而知識經由不斷地記錄、再記錄，將會昇華成智慧。紀錄日常，你會有清楚的人生目標、找到你的生命價值，你將成為人生的主導者，活出人生的意義；記錄工作，做事則會變得既有效率又有方向，擁有良好的職場人際關係。
有朋友問說「要怎麼自我覺察」、「如何更了解自己」等問題，這是個很棒的主題，因為認識自我是隨時進行的功課，不分歲數、無關處在哪個階段。
Heibon曾經分享過幾項自己努力執行的事情，例如將看過每本書摘錄自己的心得、隨身帶著一本小冊子，有靈感便自由書寫、100天練習，隱含想法可連結《原子習慣》核心概念
今天是我寫日記滿兩年的日子，從一開始強迫自己書寫到不寫日記就覺得不對勁，這兩年的時間當中透過日記獲得了許多好處，而以下就是3個我透過學習寫日記而獲得的好處，文章最後也會有一些寫日記的訣竅分享，有興趣的朋友一定要看到最後喔!
提升寫作能力
透過文字來記錄自己的生活過程及體悟，描述自己所經歷的一
這篇文章主要介紹了活用一輩子的筆記術，覆蓋了隨時記錄、覆盤、記錄生活感受、戒斷不好的習慣以及像子彈筆記一樣的整理等內容。文章重點強調記錄生活感受，並提到了使用手機記錄的方式，以及如何利用筆記法和覆盤來達到自我管理的效果。
近半年來，我耗盡數支筆芯寫過一頁又一頁的日記，其中包含幾段無疾而終的故事，我實實在在地瞭解到要把天馬行空的想法化為文字是多麼難的一件事，也因此，讓我對文字再添上一層的喜愛。想讓自己在不需要顧慮任何事情的情況下，想寫什麼就寫什麼，誠實面對自己。
1.作者提及之一行日記內容及其四個步驟
(1) 今日記事：寫下當日發生覺得有趣的事或是挑選一個自己最印象深刻的事件，用簡短的筆記記錄下來即可
(2) 對自己的意義：以「這件事對我有什麼意義」回頭思考所發生的事情
(3) 新發現：發現自己的思想所代表的意涵
(4) 我的行動：針對這件事情，自己
閱讀網路小說影響深遠，讓我開始紀錄周遭的小事。手記成了我最好的夥伴，紀錄著生活的點滴。雖智慧型手機取代了小手記，但它依然存在，以電子檔的形式紀錄下我的生活。
世上再也沒有比你自己更懂得要用什麼樣的話，才能振奮你的心，幫助你渡過低潮。
世上也極少有任何文章，可以比得上你所寫的每個回憶，更能挑起你的共鳴，幫助你重溫快樂的感動了！
日誌不僅是一種記錄，更是一種心靈成長的方式。
每一篇日誌都是自己生命旅程的一部分，是一個寶貴的回憶和成就。
目的:
透過記錄&回顧，不斷對自己反覆提問，找出思考的盲點/共通點。就能發現自己想做的事，找到改變未來的方向。
紀錄:
每天用一句話紀錄一天最讓你在意或關注的事，工作及生活上成功/失敗的事。內容需要讓你能夠回想起當時的心境，回顧時效果才會好。
寫法:
也可針對電影、閱讀、
我還存留不少紙本日記，大都斷斷續續的，寫完一整年的僅16本，顯示我堅持精神還是很不夠的。年少的日記，基本記錄的是感情生活。青年時期，我記錄很多孤獨、迷惘，對人情世態的不解；不乏失敗的挫折，成功的欣喜，開悟的成長，自以為是的執見。
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