淺說社恐人的惡性循環

「當你封閉了一切對外的聯繫時，你最後將會一人深陷其中。」

如果把人比喻成國家，

那麼每個社恐人會是一個正在實行鎖國政策的國度。

形成社恐的原因眾多，

但離不開有個相當不愉快的經歷成為自己過不去的坎，

而且那些事情讓你不知所措、痛苦，

也時常影響著你的信心。

試想，

如果你是在充滿正面能量的環境中成長，

你會擁有多少正能量可以照耀自身與他人呢？

社恐人的窘境，則是接觸很多負面能量並且無法釋放。

人類在痛苦時沒嘗試關注正面的那面，

就會把注意力聚焦在負面帶來的影響，

社恐人相較於普通人自信心比較低落，

會更容易關注那些不好的事情，

就像陷入沼澤一樣無法脫困。

如果你只會跟社恐人說聲加油，

其實是沒辦法幫助到他們的，

因為他們光是站立起來就需要耗費龐大的力量，

還要抵抗負面能量帶來的影響，

如果在振作的過程中得不到什麼幫助，

也沒辦法宣洩自己的負面能量，

就會朝向更糟糕處境——自閉與語言障礙，

當一個國家處在惡性內循環的情況會發生什麼事情，

我們查閱過去的歷史都能知道那些結果，

同理，

當社恐人徹底自我封閉之時，

等待他的只有自我毀滅的道路。

想要幫助社恐人跳脫惡性循環，

就需要協助他們先卸下那些負面能量，

就像壓力鍋要打開時需要先洩壓一樣，

其次是給予他們鼓勵，幫助社恐人建構自信，

有句話叫「良言一句三冬暖」，

當我們多給予善言、善意、善行的時候，

同時也是給社恐人帶來前行的動力，

哪怕只一件微不足道的事情，

出現的效果也會不同凡響，

當社恐人有辦法開始前行時，

就有機會開始正視自己的問題，

並且釐清造成社恐的原因，

開始療癒、告別痛苦及修復自己的窘境。

如果你身邊剛好有社恐人的朋友，

請務必多留意他們並且和他們說話，

帶他們出去走走接觸人群是再好不過的選擇，

如果你剛好是社恐人則需要尋求幫助，

哪怕沒有朋友去尋求專業醫師也好過孤身一人。

人類作為智慧的存在是沒辦法永久的孤獨下去，

就像電影⟨浩劫重生⟩的男主角一樣，

需要一顆“威爾森”的存在才能前行下去，

如果每個有能力的人願意主動伸出援助的雙手，

那麼這個社會將會形成多少的溫暖與動力呢？