一位醫師如何在一個月內讓3公分的癌細胞自動消失？
閱讀時間約 2 分鐘
最近看了一本關於抗癌的書，書名是《日本精神科名醫一個月，從癌症生還》，內容講述一位精神科醫生在發現肺部有一顆3公分的惡性腫瘤後，利用一個月的時間靠自己消滅癌細胞。
「攻擊式健走」
作者在書中提到，因他本身不愛運動，於是他想了一個辦法激勵自己運動的方式，就是每日健走一萬步，並且在健走過程中「想像自己正在踩爛癌細胞。」 這種踩爛癌細胞的想像訓練法簡單、易懂，同時也可以讓自己產生擊敗癌症的信心。
這個方法我非常喜歡，因為強烈的畫面感可以刺激我的大腦，進一步激發運動的動力對我來說非常受用。
另外，作者還有提到美國國立癌症研究中心公布的「可有效預防癌症的四十種食品」（如下圖）
「焦慮控管」
上面提到的攻擊式健走就是作者控管焦慮的方法之一。也就是把最討厭的運動結合這種強悍、具攻擊性的想像訓練，讓自己不但能運動，同時可以帶動正面情緒，降低擔心癌症惡化的焦慮。
另一個焦慮控管方式就是「接受他人鼓勵」強化心靈，作者在書中提到他在抗癌過程中遇到一位治療師告訴他：「癌症是很容易醫治的病症。」治療師的一句話瞬間徹底驅散他的焦慮和不安，莫名地增強他的抗癌信心。
我完全可以理解作者這種在快要滅頂之際抓到救命浮木的心情，有時候即使知道對方可能只是隨口的一句鼓勵的話，也能瞬間讓原來脆弱的心理開始對抗癌產生信心與希望。
除了努力和希望，我更希望我的努力能創造奇蹟
「提升免疫力」
書中內容提到：「人的全身七成的免疫細胞都集中在腸道中；而提升免疫力的關鍵，在於腸內環境和腸內細菌。」 換句話說，我之所以罹患癌症，除了免疫力不足這個結論，追根究底其實源自於我的腸道內「好菌」太少。
對此，書中提到的解決對策是
服用乳酸菌增加腸道好菌。
從優格等食品中攝取也是方法之一，而書中作者是服用乳酸菌補充劑提升腸道免疫力。於是我決定將「無糖優格」納入我的每日早餐中，以提升腸道好菌增加免疫力💪
「害怕死亡是引發焦慮的最大因素，接受死亡反而能激勵心靈，提升免疫力。」節錄自《日本精神科名醫一個月，從癌症生還》
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一個月前，在診間，醫生再度用嚴肅的表情對我說：恩，臨床實驗的藥無法控制癌細胞。目前除了化療，就是自費標靶藥，一個月20萬，你可以嗎？
莫名的冷靜的我，似乎早就知道這一天遲早要來的，間單的跟醫生說半年一年的醫藥費還是沒問題的。醫生也非常直白的說：這藥最多也就是半年一年就有抗藥性的問題。
我的P
是什麼讓人們在面對癌症等危及生命的疾病時具有更強的復原力？科學研究人員認為，迷走神經活動可能有助於增強癌症患者的健康和延長壽命，以及提升心臟健康和增加對失智症的抵抗力。
什麼是迷走神經？迷走神經是副交感神經系統的組成部分，負責休息、生長和修復。最近的研究顯示，迷走神經活化程度較高（以較高的心率
這篇科普文章旨在探討運動作為手術前預備的一部分，旨在提高癌症患者的功能和生理能力。隨著這種做法的普及，有必要深入了解其影響。
作者分享了自己對癌症的體悟，並希望能給予有類似遭遇的人一些鼓舞與安慰。文章講述了父親與自己罹患癌症的經歷，以及在治療過程中所遇到的心理和身體上的挑戰。最後，分享了自己透過非主流療法和內在探索使傷口癒合的經歷。這篇文章強調了對身心靈健康的關注和平衡，並希望能為醫癌者帶來一些正面的啟發。
從罹癌院長變抗癌名醫！醫師5招抗癌飲食抑制癌細胞生長
蔡松彥（神經科暨職業醫學科主治醫師）
編按：曾經熱愛登山、體能極佳的蔡松彥醫師，在2014年確診肺腺癌合併鱗狀癌，儘管積極地接受治療，卻還是逃不過復發的狀況，後來靠著飲食養生、運動保健，以及最重要的正確心態，讓他的人生下半場出現了不同的轉折。
1）治療要針對巢穴區域的腫瘤幹細胞， 即常規療法的效力難以達到之處。
2）摧 毀或改變維持腫瘤的微環境。
3）毒殺細 胞周期運行中或不參與運行的細胞。
4） 克服會保護腫瘤幹細胞基因受損後DNA 修復的機制。本文提出併用40-43℃局部 熱療能滿足上述條件，以對付腫瘤幹細胞 的抗癌方法。
治療全身各部 位早、中、晚期的腫瘤，包括復發和轉移腫瘤，而幾乎沒有副作用或副作用極度輕微，單一腫瘤治療1-5天的短療程，每天20至40分鐘門診式的照射，壓力極其輕微，不失為最人道的治癌。
台灣的早期腦瘤、#肺癌、#肝癌，如選用電腦刀治療已經納入全民健保付費。
有了電腦刀1-5天無創無毒的治癌法。
這篇文章講述一位擁有豐富經驗的癌症體能訓練專家在罹患乳癌後，如何透過運動來面對治療並戰勝癌症。內容介紹了運動在癌症預防、治療期間和治療後復健過程中的好處，並提供了相關的運動內容和建議，適合正在和癌症搏鬥的人參考。
病人：「謝謝醫生!我的癌細胞真的都不見了嗎?看來我的飲食療法真的有效!」
醫生：「總之就檢驗報告來看，原本的高指數已經消失了，但是還是需要定期回診!」
病人：「這個我了解!」
醫生看完了最後一個病人，看到病人的重病得到痊癒，心裡居然沒有絲毫的喜悅和好奇，他心想：
「上次陰錯陽差將檢驗報告搞錯
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