001| 以傷療傷・心裡的傷在說話
閱讀時間約 1 分鐘
你好，我是 蔡叡昀諮商心理師👋🏻
歡迎你閱讀這空間的第一篇文章。
我想在這「心理療癒的空間」裡，將自己於專業裡的思考與經驗，傳遞給想一起理解與貼近心裡傷痛的你；為我們曾經受傷的內在，作溫暖與重新的包紮。
期許你在閱讀的過程，能有那麼一瞬間、有個機會稍微連結到你的心裡，與你一起潛入你尚未看見的原始樣貌、聽見你還沒能說出的聲音殘響。
藉由這裡的文字、斷句與留白，抵達你一路來獨自默默經歷、難以消化的迴聲感受；一同偵測、拼湊你內在殘響的位置，使你找得到它，能與自己內在的傷對話，進而獲得你希望走向的整合與療傷。
／
反之，如果在閱讀的過程，這些訊息喚醒與勾起了你更多受傷與痛苦的迴音、殘響，讓你感覺到無法消化、更加痛苦時，希望你能有接納這些不確定的勇氣，或是願意找尋合適的管道與專業人員，以貼近你的方式，好好陪伴你一起重新長大。
・・・
「以傷療傷」——
讓曾經的傷，有不一樣的樣貌；如同我們內心渴望著有更多自由與選擇的可能。若我們有一天能走到，那傷向我們說的話 便有了意義。
／A healing space💡
#以傷療傷 #為療傷而聊傷 #心裡的傷在說話
#蔡叡昀諮商心理師 #諮商心理師想與你說的話 #心理諮商 #諮商
15會員
36內容數
諮商心理師｜精神復健機構創辦人｜美術講師
•臺南市憂鬱症關懷協會｜監事
•臺灣兒童青少年心理治療學會｜會員
「以傷療傷」讓曾經的傷有不一樣的樣貌，讓傷向我們說的話有了意義。
將這空間獻給所有在生命路上受傷的人們，讓我們一起聊傷與療傷。
／A healing space💡
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在人生低谷中尋求幫助是重要的，這篇文章分享了作者的初次諮商經驗，面對原生家庭、創傷事件等問題，作者經由諮商學會正視內心情緒，慢慢走出低潮，這是一個充滿感恩和成長的經歷。
本文探討心靈創傷的本質、常見的療癒方法以及如何與內心的創傷建立和解與平和的關係，提供有效的療癒方法，並提出如何與內心的創傷和平共處的策略。
在諮商晤談中，並不是個案說的話越多，就越療癒。也不是在晤談室中說越多你過往受創的歷史，你就會療癒得越快，也不是越短次數的治療或越集中頻率的治療越有效。
累積好幾年下來的自費諮商經驗，也遇過太多性侵、家暴、親密關係暴力、外遇等受創的個案，這幾年更是遇見不少發展性創傷、C-PTSD的個案，有感於創傷的普遍性，以及諸多個案都受苦於過往的傷害，我起心動念，想寫寫治療札記......
在心理治療的過程中，有時我們需要勇敢地打開心扉，尋找真正的自己。這篇文章描述了一個人在和心理師的晤談中，逐漸放下偽裝，勇敢面對自己的內心。透過與心理師的對話，慢慢地找回自己並接納自己的過程。心理師成為了作者生活中的重要陪伴，陪著他走過情感的起伏。
「我會好嗎？」這是經歷外遇後常在我腦中的自我對話。
《從外遇洞察人心》這是一本寫給外遇受傷者、外遇者、第三者、想了解外遇行為背後的心理因素、自我療癒的書。
翻開需要勇氣，像揭開自己的傷口，看看傷口的復原狀況。
男女對外遇的見解不同，這本書可以增加對彼此的理解與尊重
這次文章要分享的是「愛的理論-Winnicott與這個時代的生命條件」第五堂課的重點筆記與心得。
這次的筆記中，會提到諮商師在與創傷個案工作時，可能發生的歷程會是什麼，幫助大家更了解針對創傷議題的心理治療過程長什麼樣子。
可能包含敏感內容
這是一篇關於療癒心靈的文章，描述了作者如何通過療癒專案幫助個案從過去的傷痕印記中走出來，重建自信和自我價值感。文章中有多個關鍵字出現，包括療癒、個案、傷痕印記、情緒釋放等。
2021.3.19
有時覺得自我療癒是一件痛苦又美好的事情，
要將過去的某個已知的傷口、或封印在心裡某個自己都不知道的傷痛赤裸裸的攤開來面對，
如果只清理了部分，除了自己知道還需要鼓起勇氣再持續面對之外，終於被看見的那個曾經受傷的自己也會加緊頻率千方百計呼喚你再次去療癒她，
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這是一篇關於療癒心靈的文章，描述了作者如何通過療癒專案幫助個案從過去的傷痕印記中走出來，重建自信和自我價值感。文章中有多個關鍵字出現，包括療癒、個案、傷痕印記、情緒釋放等。
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