【自我成長】現在就該做的事-停止負面思考

你曾陷在負面漩渦中，難以自拔？

你曾鑽牛角尖，重複思考無法改變的事？

你曾輾轉反側，焦心憂慮於未知的答案？

別總是把情緒低潮推給水逆、賀爾蒙作祟

你要做的事是認清負面思考的影響與運用解決問題的思考方式

負面思考是巨獸

就像吸引力法則，一旦開始負面思考，你會開始更加陷入負面思考的泥淖中

像黑洞吞噬所物質與光亮，負面思考像真空吸塵器，吸取生活中所有快樂情緒

你開始想像災難電影的情節發生在生活中

但事實上，這些最糟的情況並不會發生

你只是在庸人自擾

我們寶貴的意識應該要拿來吸引正能量、規劃人生、讓自己過得快樂

而負面思考就像是在為後院的雜草施肥

無濟於事

還會陷入深深憂鬱

言語的力量

我們每天都在跟自己對話

這些對話中是否充滿了負面情緒與尖酸刻薄的語言

例如：你怎麼那麼笨手笨腳、你不可能做到、你不值得、你又懶又醜

現在想像，你是否會對你的孩子、姪子、陌生幼稚園小朋友說這些話

你不會，因為你不忍心對他們說這些殘忍的言語

那你為什麼會如此嚴厲的對自己說話呢？

你與自己的對話都會進入你的潛意識中

形成你建構的自己

3個解決方法與1個最佳解法

停止負面思考的方法就是正面硬剛

找到解決方法並執行

提供一個有效的思考方式

(1)   界定問題

(2)   提出3個解決方式

(3)   選擇1個最佳解並執行

計畫，並執行

把無意義的思考擱置在旁邊吧

設定好了目標，只要往前走，過一段時間自然會發現自己已到達終點，或是迷路了

如果發現迷路了

到時再調整即可

生命，應該浪費在美好的事物上

而不是浪費在負面思考、悔恨的情緒之中