濕氣困擾不斷？海島型氣候下去濕茶的正確喝法，讓你擺脫濕氣煩惱！

身體濕氣重這個問題，一直以來是每個人都有的，只是問題輕重緩急，為什麼每個人都有身體濕氣重，這個問題我問過很多中醫，每個答案都不太相同，但我能確定的是，臺灣的海島型氣候加上飲食習慣是最大的問題，我已經有十年的濕氣重問題，反反覆覆，去濕茶也喝了很多年，一直到這兩年我才發現原來我一直用錯方法喝去濕茶 ！

去濕茶飲用前，先瞭解自己的體質

我們最常聽到的，就是你吃的食物是寒性還是熱性，相對的人的體質也是一樣，老人家常說寒性的東西不要吃太多，但如果你是熱性體質，是可以吃的，所以在評斷去濕茶能不能喝之前，先瞭解自己的體質，如果你的體質是熱性，去濕茶的成分配方也是熱性，那你喝下去的去濕茶，不僅無法幫身體濕氣重去濕氣，反而造成更大的問題！以下是我整理出寒性跟熱性體質的特徵，給大家參考：

去濕茶成分適合什麼樣的體質喝？

瞭解自己的體質後，接下來就要瞭解你所買的去濕茶，成分是寒性、熱性還是溫性？這個部份因為不同的配方會有不同成分，所以還得各自去查找自己所買的去濕茶是什麼樣的性質，比較要注意的是，有的去濕茶主打單一成分，就要特別注意該成分是寒性、熱性還是溫性，不過在這我例舉平常喝的去濕茶中的成分，讓大家比較好理解：

l   寒性：綠茶、荷葉、決明子、紫蘇

l   熱性：薑黃

l   溫性：藤黃果、紅茶、非洲芒果

這款去濕茶的成分中，無論是寒性多還是熱性多，都有不同性質來互補，各種性質的成分都有，這代表你即使不知道自己的體質都可以喝！

去濕茶需符合「君臣佐使」原則

去濕茶除了看成分的性質還有身體的性質以外，當然配方不是隨便亂配，老中醫有一個「君臣佐使」的配伍原則，這個原則是一個規律性的原則，簡單說：

l   君：主要起作用的成分，針對主因準確下配方。

l   臣：輔助主配方的作用，用來補充和協同主配方。

l   佐：用來調合和平穩配方的調性。

l   使：將成分起最大的作用，讓成分能更徹底的發揮。

配方成分必須是互相搭配，互相推動，所以「君臣佐使」配伍原則缺一不可，我一樣舉例我常喝的這款去濕茶的成分，用「君臣佐使」配伍原則給大家參考：

l   君：藤黃果、非洲芒果

l   臣：紫蘇、薑黃

l   佐：綠茶、荷葉

l   使：紅茶、決明子

去濕茶多年心得

喝了那麼多年的去濕茶，除了拿處方的那些日子是喝到正確的去濕茶，但處方真的太苦，還要花時間熬煮，後來我就改喝市面上販售的去濕茶，也一度喝錯，造成我身體的皮膚起了大變化，忽然長很多紅點，舌苔更不用說變得又白又厚。

後來知道喝去濕茶要做功課，我才改喝現在喝的去濕茶，這款去濕茶我覺得很方便的是，他們是用萃取的方式，少了你去熬煮的時間，加上這款去濕茶無論是成分的性質還是「君臣佐使」配伍原則樣樣都有符合。

現在我的皮膚已經好非常多，舌苔也不會厚白，氣色也變得比較紅潤有神，所以喝去濕茶千萬要記得，不同體質要分開喝，以免喝錯更麻煩…如果你不清楚自己的體質，或只是做日常的保養，其實喝我喝的這款去濕茶也不錯。另外也要提醒你，有的去濕茶成分都是溫性的，那個就像喝白開水一樣，沒有排解身體濕氣重的作用…與其這樣還不如喝白開水還比較好。

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