拖延症掰！ 一句話讓你瞬間變身行動派！

你知道那種「不想做事」的無力感嗎？ 一想到某個任務就充滿恐懼嗎？ 擔心拖延症拖垮你的整個人生嗎？

別擔心，Neil Fiore 的《The Now Habit 》這本書裡最醍醐灌頂的一句話就是：

「我選擇只開始5分鐘。」

這句話看似簡單，卻有三大神奇功效，讓你瞬間擺脫拖延魔爪：

轉換話術，告別「不得不」的壓迫感：

當你想要拖延時，你內心的話語是什麼？ 說出來你就會發現，它們通常都以「我不得不」開頭：