每天進步一點點
閱讀時間約 1 分鐘
農曆新年很快就過了
我們可以花點時間好好想想，自己想成為什麼樣的人，然後從生活中一點一滴的改變，成為更好的人
成為更注重健康的人:
少吃冰的甜的炸的少喝飲料的人
早睡早起的晨型人
有規律運動習慣的人
成為更自律的人：
不玩手機遊戲的人
休閒追劇看電影只花適當時間的人
多花時間在閱讀、學習的人
成為更善良的人：
在工作上多點熱忱
在和人溝通上多點耐心
在生活中多點智慧去應對
「自律即自由」，這句話說的真是對極了，每天進步1%一年後就會遇見37倍更好的自己
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生活方面
1.每天保持７～８小時的睡眠，睡前泡腳20分鐘，讓自己抱持活力。
2.少吃甜食，控制體重，每天至少運動半小時，最多運動兩小時，達到每天出汗的狀態。
3.三餐規律，每餐七分飽盡量清淡飲食，少吃油膩和辛辣的東西，每年體檢一次。
4.定期打掃屋子保持物歸原位，能位你解省不少錢，也能避
過年早上起來,都是幾點了?在忙什麼?又是做什麼?
過年吧!就這幾天,眼看年假就要結束,有人跟我說,過年真是一年不如一年,越來越沒有過年氣氛,可能高興的只有小朋友。
當人越來越年長,快樂就越來越少,煩惱也就越來越多,這些煩惱...全都是自找的。
寫日記吧!
從剛開始的兩個字,寫到現在長篇大論,
大家晚安
從1月開始運動之後，
我檢視了自己的不好的習慣，
改善了飲食以及睡眠，
現在我的情況大約是這樣
農曆春節即將到來，每個人不管過去一年有多麼忙碌，但是到了現在，應該都已經慢下腳步，調整成過節的心情。春節假期中，除了與家人，更是與很久不見的老朋友重溫舊夢的好時節。
這些人跟工作，跟職場升遷沒有關係，因此可以比較自在，也比較輕鬆。但是更重要的是，利用這個理所當然可以「浪費」，甚至也必須無所
今年的目標是好好生活，早睡早起、好好吃飯，放下執著，享受過程。同時對未來充滿期待，讓重點行程串聯一整年，慢慢輕鬆地過一年。
在新的一年，設立新目標對於改變和成長是非常重要的。這篇文章介紹了作者今年的目標，包括瞭解內在的自己，做好當下該做的事情，早點睡，相信直覺，以及慢慢享受食物。文章提到設立目標可以讓生活更有方向，並鼓勵讀者在新的一年前設立自己的目標。
生活方面
1.每天保持７～８小時的睡眠，睡前泡腳20分鐘，讓自己抱持活力。
2.少吃甜食，控制體重，每天至少運動半小時，最多運動兩小時，達到每天出汗的狀態。
3.三餐規律，每餐七分飽盡量清淡飲食，少吃油膩和辛辣的東西，每年體檢一次。
4.定期打掃屋子保持物歸原位，能位你解省不少錢，也能避
過年早上起來,都是幾點了?在忙什麼?又是做什麼?
過年吧!就這幾天,眼看年假就要結束,有人跟我說,過年真是一年不如一年,越來越沒有過年氣氛,可能高興的只有小朋友。
當人越來越年長,快樂就越來越少,煩惱也就越來越多,這些煩惱...全都是自找的。
寫日記吧!
從剛開始的兩個字,寫到現在長篇大論,
大家晚安
從1月開始運動之後，
我檢視了自己的不好的習慣，
改善了飲食以及睡眠，
現在我的情況大約是這樣
農曆春節即將到來，每個人不管過去一年有多麼忙碌，但是到了現在，應該都已經慢下腳步，調整成過節的心情。春節假期中，除了與家人，更是與很久不見的老朋友重溫舊夢的好時節。
這些人跟工作，跟職場升遷沒有關係，因此可以比較自在，也比較輕鬆。但是更重要的是，利用這個理所當然可以「浪費」，甚至也必須無所
今年的目標是好好生活，早睡早起、好好吃飯，放下執著，享受過程。同時對未來充滿期待，讓重點行程串聯一整年，慢慢輕鬆地過一年。
在新的一年，設立新目標對於改變和成長是非常重要的。這篇文章介紹了作者今年的目標，包括瞭解內在的自己，做好當下該做的事情，早點睡，相信直覺，以及慢慢享受食物。文章提到設立目標可以讓生活更有方向，並鼓勵讀者在新的一年前設立自己的目標。